Cómo limpiar el cuerpo para bajar de peso con ingredientes caseros
Master Cleanse es un método de desintoxicación que se usa normalmente para energizar, promover la pérdida de peso y eliminar toxinas dañinas del cuerpo. Desarrollado en la década de 1940 por el Dr. Stanley Burroughs, se trata de reemplazar los alimentos sólidos con una mezcla de ingredientes cotidianos del hogar que incluyen agua, jugo de limón, jarabe de arce y pimienta de cayena. El régimen de limpieza también requiere una descarga diaria de agua salada, un método ayurvédico para limpiar el tracto gastrointestinal y el té laxante nocturno..
El Master Cleanse ayuda a promover la pérdida de peso. (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)Numerosos sitios web y libros promocionan los beneficios de pérdida de peso y salud de Master Cleanse. Sin embargo, Harvard Healthbeat afirma que, en términos de pruebas científicas, existe una ausencia de datos en la literatura médica sobre la efectividad de la dieta. Al igual que con cualquier dieta, consulte a un profesional médico antes de comenzar el Master Cleanse.
Paso 1
Enjuague la sal con agua salada. Beba esta solución todas las mañanas para ayudar a eliminar el moco y los desechos del tracto digestivo. El rubor generalmente induce la eliminación en un lapso de 30 minutos a una hora de consumo, dice Peter Glickman, autor del libro "Pierda peso, tenga más energía y sea más feliz en 10 días". Espere al menos media hora antes de beber la solución Master Cleanse.
Paso 2
Combine el agua filtrada, el jugo de limón, el jarabe de arce y la pimienta de cayena en un vaso. El jugo de limón fresco contiene enzimas que ayudan a descomponer los residuos viejos, explica Glickman. Mientras tanto, el jarabe de arce proporciona minerales y azúcar para la energía, y la pimienta de cayena acelera la desintoxicación al romper el moco y agrandar los vasos sanguíneos..
Paso 3
Bebe de 6 a 12 vasos de la mezcla durante todo el día..
Etapa 4
Tomar una taza de té laxante todas las noches. Glickman recomienda los tés orgánicos que contienen sen, una hierba que promueve las contracciones intestinales. Si los calambres son demasiado fuertes, mezcle 1/2 taza de té Senna puro con 1/2 taza de agua tibia.
Cosas que necesitarás
Agua
Sal de mar no yodada
Agua filtrada
Jugo de limon
Jarabe de arce de grado B
pimienta de cayena
Vaso
Te laxante
Propina
Siga el Master Cleanse durante al menos 10 días, recomienda Glickman. Mientras tanto, Burroughs afirma que una "lengua clara y rosada" es la mejor indicación de una limpieza exitosa y completa. (REFERENCIA 2)
Los efectos secundarios de Master Cleanse pueden incluir antojos de alimentos, irritabilidad, dolores de cabeza, fatiga y evacuaciones "calientes". Estos síntomas son temporales y tienden a desaparecer a medida que avanza la dieta. (REFERENCIA 2)
Cuando rompa la limpieza, introduzca gradualmente alimentos sólidos en su dieta durante un período de tres días. Comience con jugo de naranja para el primer y segundo día, y agregue sopa de verduras para la cena del segundo día y durante las comidas para el tercer día. Puede reanudar su dieta normal el cuarto día, dice Glickman..
Advertencia
La pérdida de peso en la limpieza se logra principalmente a través de la pérdida de líquidos inducida por laxantes y una disminución en la ingesta de carbohidratos, afirma Harvard Healthbeat. Una vez que reanude una dieta normal, el peso probablemente volverá. (REFERENCIA 3)
Según Harvard Healthbeat, el flujo de agua salada y el té laxante "pueden causar deshidratación, agotar los electrolitos y alterar la función normal del intestino". (REFERENCIA 3)
La limpieza frecuente puede conducir a la acidosis metabólica, una alteración del equilibrio ácido-base en el cuerpo que puede causar la muerte. (REFERENCIA 3)
