Cómo consolar a un amigo durante el aniversario de la muerte de un ser querido

Si bien su amiga puede haber perdido a un ser querido hace un año, el dolor de esa muerte la persigue todos los años en el aniversario de la fecha de la muerte. El aniversario evoca los sentimientos de dolor, enojo, tristeza, depresión e incluso miedo en tu amigo, incluso años más tarde. Asegúrese de estar allí para brindar su apoyo, ya que su amigo revive la experiencia anualmente en la fecha de la muerte de un ser querido. Puede hacer que el dolor sea menos agudo y la experiencia sea menos dolorosa simplemente estando allí para ella..

Una mujer consolando a su amiga en el sofá. (Imagen: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)

Paso 1

Recuerda la fecha del aniversario. Cada año, a menos que ella solicite lo contrario, recuerde y reconozca la fecha de aniversario de la pérdida de su amigo cuando hable con ella. De esta manera, tu amiga sabrá que ella no tiene que pasar por el aniversario por su cuenta. Di algo como: "Me di cuenta de que tu padre falleció hace dos años, ¿cómo te sientes?" Reconocer la fecha puede eliminar algunos de los sentimientos de aislamiento que su amiga puede sentir en el aniversario de la muerte de su ser querido.

Paso 2

Envía una nota, tarjeta o pequeño regalo para conmemorar el aniversario. Hazle saber a tu amiga que estás pensando y preocupada por ella. Es un gesto dulce que puede brindarle apoyo a tu amiga, incluso si no estás seguro de qué decirle..

Paso 3

Ofrezca acompañar a su amigo a la tumba. También puede llevarla a participar en otra actividad que conmemore a su ser querido. Tal vez a su madre le encantó la ópera: intenta conseguir un par de entradas para asistir. Visite un lugar de ocio favorito, como el lago o el parque. Lleve a su amigo a un juego de pelota en honor a su hermano entusiasta del béisbol. Puede ayudar a su amiga a asociar a su ser querido con momentos y actividades más felices. También puede tomarse el tiempo para compartir historias y recuerdos para demostrarle a su amigo que su ser querido no ha sido olvidado..

Etapa 4

Deja que tu amigo se aflija por el tiempo que sea necesario. La pena no tiene un período de tiempo específico, y varía de persona a persona. Incluso si han pasado 10 años desde la muerte del ser querido de tu amiga, acompáñala mientras continúa el proceso de duelo. No pierda la paciencia si su amigo, normalmente feliz y despreocupado, se enoja y se deprime en la misma fecha cada año. Solo ofrézcale su apoyo y esté allí para que ella pueda tomarse su tiempo para curarse, ya que las heridas se abren nuevamente cada año..

Paso 5

Ofrezca su apoyo. Anímela a que hable con usted si está dispuesta a hacerlo. Use palabras positivas como "Ella estaría muy orgullosa de usted", sugiere el sitio web de la American Cancer Society cuando se habla de seres queridos. Evite decir cosas como "Eres tan fuerte", ya que puede hacer que tu amiga se sienta incómoda cuando siente tristeza. En cambio, muestre una actitud imparcial al decirle a su amiga que puede llamarle en cualquier momento, de día o de noche, para hablar..