Cómo revertir la acumulación de calcio en el corazón
Una acumulación de calcio en su corazón aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca y ataque cardíaco. Cuando el calcio se acumula en sus válvulas aórticas, se reduce el flujo de sangre al corazón, lo que puede causar estos problemas médicos que amenazan la vida. Si su médico le ha diagnosticado calcificación aórtica, ciertos cambios en el estilo de vida y en la dieta podrían ayudar a reducir la acumulación, así como a proteger su corazón de daños futuros..
Los depósitos de calcio aumentan el riesgo de muerte por un ataque al corazón. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Calcificación
Una calcificación aórtica está relacionada con la arteriosclerosis, que causa arterias rígidas y gruesas. La arteriosclerosis causa una restricción del flujo sanguíneo a sus órganos y tejidos. La osteocalcina, una proteína que ayuda a transportar el calcio dentro y fuera de su corazón, a menudo también se altera, lo que puede llevar a la calcificación. La calcificación del corazón es más común en personas mayores de 65 años, pero también puede ocurrir en pacientes más jóvenes. Otros factores, como un defecto de nacimiento, enfermedad renal o colesterol alto, suelen ser los culpables cuando la calcificación del corazón afecta a una persona menor de 65 años. Los síntomas incluyen dificultad para respirar, palpitaciones, hinchazón del tobillo, aumento de peso, debilidad y malestar en el pecho.
Cambios en el estilo de vida
Cuando toma medidas para reducir el riesgo de arteriosclerosis, también puede reducir los riesgos de calcificación. Cuando sus arterias aórticas son flexibles y limpias, es menos probable que desarrolle una calcificación. El ejercicio es una forma importante de lograr este objetivo. La American Heart Association recomienda que haga 150 minutos de ejercicio moderado cada semana para ayudar a proteger su corazón. Caminar, trotar, correr, andar en bicicleta, nadar, practicar deportes y bailar son formas efectivas de incluir tanto ejercicio en su semana..
Cambios en la dieta
Comer muchos alimentos nutritivos también podría ayudar a reducir su riesgo de arteriosclerosis, lo que podría ayudar a reducir los depósitos de calcio en su corazón. Agregue de cinco a nueve porciones de frutas y verduras frescas a su dieta para ayudar a reducir el riesgo de arteriosclerosis. Los granos integrales, como la harina de avena y la pasta de trigo integral, también pueden ayudar a revertir los depósitos de calcio en su corazón. Coma alimentos bajos en grasa saturada y colesterol como otra forma de aumentar sus posibilidades de deshacerse de una calcificación en su corazón. Limita tu consumo de alcohol también.
Consideraciones
Si tiene algún síntoma de calcificación aórtica, busque atención médica de inmediato. Es probable que su médico le realice una exploración del corazón para obtener una imagen precisa de su corazón y para determinar la presencia y ubicación de los depósitos de calcio. MayoClinic.com señala que los casos leves de calcificación aórtica pueden no requerir tratamiento. Los casos más graves, que ocurren cuando una de sus válvulas cardíacas se vuelven extremadamente estrechas, pueden requerir una cirugía de reemplazo de la válvula aórtica. Pregúntele a su médico qué cambios en la dieta y los ejercicios son adecuados para su condición y su historial de salud.
