Respuesta del sistema respiratorio al ejercicio.
El sistema respiratorio, que consta de una serie de partes del cuerpo que incluyen los pulmones, el diafragma y la cavidad nasal, es responsable del transporte de oxígeno y dióxido de carbono hacia y desde los músculos y tejidos. Durante el ejercicio, el sistema respiratorio aumenta para satisfacer las demandas de los músculos que trabajan. El sistema respiratorio también utiliza el sistema cardiovascular (corazón, sangre y vasos sanguíneos) para transportar oxígeno y dióxido de carbono..
Una mujer está corriendo en un sendero boscoso. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Ritmo cardiaco
Durante el ejercicio, su glándula suprarrenal aumenta la producción de adrenalina y noradrenalina que afectan directamente al corazón y la capacidad de transportar oxígeno y dióxido de carbono por todo el cuerpo. Luego, las hormonas influyen directamente en los nervios simpáticos para estimular al corazón a latir más fuerte para aumentar el volumen sistólico y más rápido para aumentar la frecuencia cardíaca y un aumento general del gasto cardíaco.
Transporte de oxigeno
Para satisfacer la creciente demanda de oxígeno de los músculos que trabajan, el oxígeno adicional debe ser transportado a través de los vasos sanguíneos. Durante el ejercicio, el nervio simpático estimula las venas para que se contraigan y devuelvan más sangre al corazón. Esta sangre transporta dióxido de carbono desde los músculos y puede aumentar el volumen total de apoplejía del corazón en un 30 a 40 por ciento..
La frecuencia respiratoria
Con una mayor cantidad de transporte de oxígeno y dióxido de carbono, su frecuencia respiratoria (frecuencia respiratoria) también aumenta. Este aumento también está influenciado por los nervios simpáticos que estimulan los músculos respiratorios para aumentar la frecuencia respiratoria. En reposo, su frecuencia respiratoria es de aproximadamente 14 por minuto, pero puede aumentar a 32 por minuto durante el ejercicio. El aumento de la frecuencia respiratoria permite que más oxígeno llegue a los pulmones y que la sangre llegue a los músculos.
Respuesta a largo plazo
Una respuesta del sistema respiratorio a largo plazo al ejercicio implica varias adaptaciones fisiológicas. Estas adaptaciones finalmente resultan en un aumento en la eficiencia general del sistema respiratorio para recolectar, transportar y suministrar oxígeno a los músculos que trabajan. La función respiratoria a largo plazo se mide comúnmente con una prueba de VO2 max que calcula la capacidad de su cuerpo para el consumo de oxígeno durante el ejercicio máximo. A través del ejercicio y el entrenamiento, la eficacia del sistema respiratorio y el VO2 max mejoran.
