La frecuencia cardíaca normal durante un ataque de pánico
Durante un ataque de pánico, también llamado ataque de ansiedad, puede notar que su corazón está latiendo muy rápido. Una frecuencia cardíaca normal es entre 60 y 100 latidos por minuto, dependiendo de su nivel de actividad, edad y estado general de salud, pero durante un ataque de pánico, puede latir de 8 a 20 latidos más por minuto. Por ejemplo, si su frecuencia cardíaca normal es de 80 lpm, durante un ataque de pánico, puede experimentar una frecuencia cardíaca entre 88 y 100 pulsaciones por minuto. Esta sensación puede ser alarmante, pero la mayor parte del tiempo se resolverá por sí sola con media hora.
Un ataque de pánico puede hacer que su corazón palpite muy rápidamente. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Definición
Un ataque de ansiedad es un sentimiento temporal de miedo intenso y pánico. Puede ser provocada por un desencadenante que puede identificar, como una situación estresante o una preocupación crónica, o puede aparecer sin razón aparentemente. Un ataque de pánico puede tener síntomas graves que lo hacen pensar que va a morir o que va a tener un ataque cardíaco, y muchas veces, las personas son consumidas por el temor de tener otro ataque de pánico en el futuro..
Consideraciones
Si siente que su corazón late con fuerza durante un ataque de pánico, esta sensación puede alarmarlo e incitarlo a sentir más pánico. Otros síntomas que pueden preocuparle durante un ataque de ansiedad incluyen dificultad para respirar, sudoración, malestar estomacal, temblores y sensación de que podría desmayarse. A veces, esta sensación puede despertarlo de un sueño profundo, que es una condición llamada ataque de pánico nocturno. Aunque la mayoría de las veces su corazón se desacelerará en 10 minutos, es posible que no pueda calmarse y volver a dormirse.
Prevención y Tratamiento
En muchos casos, los ataques de pánico ocurren sin previo aviso y son difíciles o imposibles de prevenir. A veces, sin embargo, los ataques de pánico pueden ser causados por medicamentos o trastornos de ansiedad. Hable con su médico sobre el aprendizaje de técnicas de relajación que puedan ayudarlo a evitar un ataque de pánico antes de que comience o cuando note síntomas por primera vez. El asesoramiento y los medicamentos para la salud mental también pueden ayudarlo si está plagado de ataques de pánico frecuentes.
Advertencia
EurekAlert informó en 2008 que la revista de cardiología más importante de Europa, el "European Heart Journal", encontró que las personas menores de 50 años que experimentaron ataques de pánico o sufrieron un trastorno de pánico pueden ser más propensas que otras personas de su edad a sufrir un ataque al corazón. Aunque el riesgo es pequeño, debe analizar el peligro con su médico si experimenta el latido cardíaco y otros síntomas asociados con los ataques de ansiedad. Una de las razones del ligero aumento de los ataques cardíacos puede ser que algunos pacientes realmente tengan palpitaciones cardíacas causadas por problemas de salud y no sufran de ataques de pánico..
