Cúrcuma vs. Cardo De Leche
La cúrcuma y el cardo mariano son hierbas, las cuales se han usado durante más de 2,000 años para tratar una variedad de problemas de salud. Aunque estas hierbas tienen pocos rasgos en común, a veces se asocian como un tratamiento para problemas del hígado..
La cúrcuma se utiliza en una variedad de recetas. (Imagen: Nildanet / iStock / GettyImages)La mayoría de los beneficios para el hígado, sin embargo, están asociados con el cardo mariano. Conocer los beneficios potenciales de cada hierba puede ayudarlo a tomar una decisión informada sobre su uso. Consulte a un profesional de la salud calificado antes de tomar cualquiera de las dos hierbas en forma de suplemento.
Cardo de leche
El cardo mariano también se conoce como Silybum marianum. Tradicionalmente, se ha usado para tratar problemas de hígado, riñón y vesícula biliar, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, aunque es más comúnmente asociado con problemas hepáticos..
El ingrediente activo en el cardo de leche es la silimarina y es responsable de la mayoría de las propiedades beneficiosas del cardo de leche. La silimarina es un flavanoide extraído de las semillas de cardo mariano y se cree que beneficia al hígado al ayudar a proteger y reconstruir sus células. El cardo mariano también ayuda a reducir la inflamación y actúa como un fuerte antioxidante, al igual que la cúrcuma..
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Cúrcuma
La cúrcuma, también conocida como Curcuma longa, se usa comúnmente como ingrediente para cocinar. Es lo que le da al curry su sabor distintivo, así como su color amarillo. También se ha usado tradicionalmente como un antiinflamatorio, un tratamiento para problemas de la piel y como un tratamiento para problemas digestivos y hepáticos..
El ingrediente activo en la cúrcuma es un poderoso antioxidante conocido como curcumina, que ayuda a proteger las células de los radicales libres que pueden dañar las membranas celulares, lo que posiblemente lleve a la muerte celular..
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Investigación
La investigación respalda el potencial del cardo mariano en el tratamiento de la enfermedad hepática. Un estudio publicado en 2012 en Current Pharmaceutical Biotechnology observó que la administración a largo plazo de silymarin aumentaba la supervivencia de los pacientes con cirrosis hepática inducida por alcohol, así como la reducción de la proliferación de células tumorales y la resistencia a la insulina. Otro estudio, publicado en 2016 en Pharmaceutical Biology, encontró que la suplementación con cardo de leche disminuyó la inflamación en ratones, lo que también mejoró el daño hepático inducido por la dieta y la resistencia a la insulina..
Además, una revisión de estudios publicados en Current Pharmaceutical Design determinó que la evidencia apoya el uso de suplementos de curcumina en el tratamiento de la enfermedad del hígado graso no alcohólico.
Consideraciones
La cúrcuma y el cardo mariano en forma de suplemento generalmente se consideran seguros, aunque existen riesgos potenciales. Tomar suplementos de cardo mariano no está recomendado para mujeres embarazadas o en período de lactancia, o para aquellas con antecedentes de cánceres relacionados con hormonas.
Si es alérgico a otras plantas, como la ambrosía, los crisantemos, las caléndulas, la manzanilla, la milenrama o las margaritas, evite el cardo mariano. La cúrcuma es segura cuando se consume en alimentos, pero debe evitarla en forma de suplemento si tiene úlceras estomacales, está embarazada, amamantando o tiene diabetes.
