¿Cuáles son los beneficios de la tintura de tomillo?
Puede estar familiarizado con el tomillo como hierba para cocinar, que se utiliza en muchas recetas para diferentes cocinas. Pero el tomillo también forma parte de la medicina tradicional de las hierbas, pensada en los tiempos medievales para brindar valor y fuerza a quienes la consumieron. Hoy en día, el tomillo es reconocido por varias propiedades que lo pueden hacer de valor medicinal. Consulte a su médico para discutir el uso medicinal del tomillo antes de agregarlo a su rutina..
Tomillo
Hay muchas especies diferentes de tomillo, pero todas son perennes y miembros de la familia de la menta que contienen sustancias químicas naturales llamadas terpenoides. Los terpenoides son componentes del aceite en las hojas de la planta. Las hojas de tomillo se pueden extraer con alcohol para hacer una tintura, que contiene varios compuestos biológicamente activos. Estos incluyen productos químicos llamados timol y carvacol, dos componentes solubles en aceite con valor medicinal.
Desórdenes respiratorios
El timol y otros componentes del tomillo actúan como expectorantes que ayudan a expulsar la mucosidad del tracto respiratorio. También tienen actividad antibacteriana, según el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan, que indica que el tomillo puede ser útil para tratar la bronquitis y los tipos de tos seca y cortada. También puede ser útil para la tos ferina en niños. En Europa, el tomillo está respaldado por agencias federales para tratar problemas respiratorios.
Infecciones por hongos
El aceite de tomillo también puede ayudar a combatir varias formas de microorganismos fúngicos, incluidas las especies de Candida, Cryptococcus y Aspergillis, que causan infecciones en los seres humanos que incluyen candidiasis e infecciones gastrointestinales o vaginales por levaduras. En un estudio de investigación publicado en "Planta Medica" en 2010, se probó el aceite esencial de tomillo y se descubrió que destruye rápidamente muchos microorganismos fúngicos diferentes en el entorno del laboratorio. Estos resultados son prometedores, aunque aún se necesitan más estudios con sujetos humanos.
Otros beneficios
La tintura de tomillo también puede ayudar a aliviar las molestias digestivas, como la acidez estomacal y el gas, posiblemente al disminuir los espasmos de los intestinos. El tomillo también puede ayudar con el mal aliento o la halitosis, ya que sus componentes son activos contra algunas bacterias que viven en la boca. Debido a esta propiedad, el extracto de tomillo es un ingrediente común en los enjuagues bucales comerciales..
Cómo utilizar
La tintura de tomillo está disponible en muchas tiendas de alimentos saludables. Una dosis recomendada es de 1/3 a 1 cucharadita, tres veces al día. La tintura de tomillo se considera segura, sin efectos secundarios conocidos. Sin embargo, aunque la tintura es segura, no consuma aceite de tomillo puro, ya que puede causar vómitos, mareos y dificultad para respirar. Discuta el uso de tintura de tomillo con su médico para decidir si es apropiado para usted.
