¿Cuáles deberían ser mis niveles de colesterol a los 29 años?
Las pautas para el colesterol total son las mismas para adultos de todas las edades. El colesterol total inferior a 200 mg / dL es deseable porque se asocia con un riesgo reducido de enfermedad cardíaca. Entre 200 y 239, el riesgo de enfermedad cardiaca es alto, y cualquier cantidad superior a 239 mg / dL conlleva un alto riesgo de enfermedad cardiaca. El colesterol circula en la sangre en diferentes formas, incluidas las lipoproteínas de baja densidad y alta. El aumento del colesterol total y las LDL están asociados con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, mientras que se cree que la HDL reduce el riesgo de enfermedad cardíaca.
Un joven come una manzana en un gimnasio (Imagen: RossHelen / iStock / Getty Images)Objetivos LDL y HDL
Un médico escribe en un cuadro médico (Imagen: takasuu / iStock / Getty Images)Las LDL típicamente representan del 60 por ciento al 70 por ciento del colesterol total. Las LDL elevadas contribuyen a la aterosclerosis, una enfermedad de los vasos sanguíneos en la que se forman placas duras dentro de las paredes de las arterias e impiden el flujo sanguíneo. La aterosclerosis coronaria es la principal causa de enfermedad cardíaca. Mantener un nivel óptimo de LDL (menos de 100 mg / dL) reduce su riesgo. LDL de 100 a 129 mg / dL se considera casi óptimo, y 130 a 159 está en el límite superior. LDL por encima de 159 mg / dL se asocia con un alto riesgo de aterosclerosis. HDL protege contra la aterosclerosis, por lo que un número mayor es mejor. HDL que es menos de 40 mg / dL se considera demasiado bajo, y 60 o más se considera bueno.
Colesterol elevado en adultos jóvenes
Un joven que se estira antes de trotar (Imagen: Zoran Zeremski / iStock / Getty Images)El aumento del colesterol total y las LDL son una preocupación importante en los adultos jóvenes debido a la exposición de por vida a las LDL y su contribución a la aterosclerosis y las enfermedades cardíacas. Las modificaciones en el estilo de vida, que incluyen ejercicio regular, consumir una dieta saludable para el corazón, dejar de fumar y perder peso necesario, pueden ayudar a disminuir el LDL y aumentar el HDL. Si los cambios en el estilo de vida no son suficientes para llevar su colesterol a un rango saludable, su médico hablará con usted sobre otras opciones, que pueden incluir medicamentos para reducir el colesterol..
