¿Qué deben usar los hombres para hacer Bikram Yoga?
El yoga Bikram, a veces conocido como "yoga caliente", se practica en estudios de un mínimo de 80 grados Fahrenheit y con al menos un 40 por ciento de humedad. Esto significa que su ropa de yoga tendrá que resistir el sudor y la humedad mientras le permite estar cómodo mientras practica. Los hombres pueden tener más dificultades que las mujeres para encontrar la ropa adecuada de yoga Bikram. Use telas livianas que absorben el sudor del cuerpo.
Tops
Debido al calor extremo y la sudoración que conlleva el yoga Bikram, verás que ir sin camisa es una opción común. Practicar sin una camisa permite movimientos sin trabas y una forma de mantener tu cuerpo fresco mientras practicas. Si no te sientes cómodo con la idea de ir sin camisa a una clase de otros yoguis, comienza con camisas de tela de alto rendimiento como Dri-Fit o Nike Sphere. Ayudarán a mantener la humedad lejos del cuerpo y no se pondrán pesados con el sudor..
Fondos
El creador de Bikram yoga, Bikram Choudhury, se muestra a menudo con pantalones cortos cortos para practicar y no mucho más. Si le preocupa sentirse expuesto en clase, comience por usar pantalones cortos hechos para el agua, como bañadores sueltos o pantalones cortos de tabla. Estos le permitirán la mayor amplitud de movimiento al mismo tiempo que ofrecen cobertura, y no se llenarán de sudor en el calor y la humedad. A medida que se sienta más cómodo en la clase, puede optar por pantalones cortos más pequeños y más ajustados..
Calzado
Bikram yoga casi siempre se practica en pies descalzos. Debido al calor, generalmente no se recomiendan los calcetines. Si te sientes más cómodo con los calcetines, busca específicamente los calcetines de yoga, que tienen suelas más pegajosas y una construcción más liviana que los calcetines de algodón tradicionales..
Accesorios
Además de la ropa adecuada, deberás llevar algunos extras a una clase de yoga Bikram. Necesitará una esterilla de yoga de buena calidad, que tiene un lado inferior pegajoso. Esto es especialmente importante si suda mucho, ya que podría deslizarse sobre una esterilla húmeda. Lleve consigo una botella de agua para reponer el líquido que pierde a través del sudor y una toalla absorbente. También querrás un cambio de ropa cómoda de calle, de lo contrario te verás obligado a volver a casa con ropa de entrenamiento sudorosa..
