¿Por qué tu corazón late rápido cuando haces ejercicio?
El corazón bombea sangre a través del cuerpo para proporcionar nutrientes y eliminar los desechos de los tejidos del cuerpo. El cuerpo requiere más nutrientes y produce más desechos al hacer ejercicio. Su cuerpo reacciona a estos y otros cambios al aumentar la velocidad a la que late su corazón.
El aumento de la forma física hace que su corazón lata más lentamente. (Imagen: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Definición de latido del corazón
Con cada latido del corazón, su corazón se llena de sangre y se contrae rápidamente para bombearlo a través del cuerpo. Su ritmo cardíaco en reposo es igual a la cantidad de veces que su corazón late por minuto mientras usted está en reposo. La frecuencia cardíaca en reposo normal es entre 60 y 80 veces por minuto, pero puede ser normal tener una frecuencia cardíaca entre 50 y 100 latidos por minuto, según la Universidad Estatal de Montana..
Control neural
Los sistemas nerviosos simpático y parasimpático controlan la velocidad a la que su corazón late. Sólo en preparación para el ejercicio, su sistema nervioso simpático aumenta la frecuencia cardíaca. Cuando comienza el ejercicio, el sistema nervioso simpático estimula al corazón a latir aún más rápido en respuesta a las demandas del cuerpo.
Dilatación de vasos sanguíneos
Los músculos necesitan más oxígeno y energía durante el ejercicio. Los vasos sanguíneos de los músculos activos se dilatan para aumentar el flujo sanguíneo y la cantidad de nutrientes que reciben. A medida que estos vasos sanguíneos se dilatan, los vasos en el estómago y los riñones se contraen. Sin embargo, más vasos se dilatan que se contraen, lo que requiere que el corazón bombee más rápido para mantener una presión arterial normal.
Eliminación de residuos
El ejercicio hace que los músculos produzcan grandes cantidades de desechos en forma de ácido láctico, adenosina, dióxido de carbono e iones de hidrógeno. El aumento de la frecuencia cardíaca y el flujo sanguíneo producidos por el sistema circulatorio permiten al cuerpo transportar estos desechos de los músculos y excretarlos a través de la exhalación, la sudoración y la micción.
Ejercicio regular y frecuencia cardíaca
Hacer ejercicio regularmente aumentará el tamaño del corazón y aumentará la cantidad de sangre que el corazón puede bombear con cada contracción de los ventrículos. Este efecto de entrenamiento hace que la frecuencia cardíaca en reposo y la frecuencia cardíaca promedio durante el ejercicio disminuyan entre 20 y 30 latidos por minuto. A lo largo de su vida, esto puede igualar millones de latidos guardados por su corazón, que ya no tendrá que esforzarse tanto para satisfacer las demandas de su cuerpo..
