¿Por qué la terapia de masaje es buena para usted?
El masaje se ha utilizado desde la antigüedad para aliviar el dolor y promover la curación. Hay muchos tipos diferentes de masajes, pero la mayoría ofrece beneficios similares. Por lo general, el masaje no se considera un reemplazo para otros tipos de atención médica, pero puede usarse junto con otros métodos de tratamiento para proporcionar los mejores resultados posibles para los pacientes. Consulte con un terapeuta de masajes con licencia para discutir qué tipo de masaje podría funcionar mejor para usted y cómo podría beneficiarse de la terapia de masaje..
Las personas con afecciones de salud, que incluyen artritis, fibromialgia, lupus, ansiedad y depresión, recurren a la terapia de masaje para el alivio. (Imagen: Duncan Smith / Photodisc / Getty Images)Un analgésico natural
El masaje alivia el dolor en muchas personas, incluidas las que tienen artritis, fibromialgia, lupus, lesiones de espalda, migrañas, lesiones deportivas y muchas otras afecciones. El masaje alivia el dolor al reducir la tensión muscular y también al desencadenar la liberación de endorfinas, químicos naturales que alivian el dolor en el cerebro, según la Asociación de Terapia de Masajes del Estado de Florida.
Ayuda con la depresión
Según la Asociación de Terapia de Masajes del Estado de Florida, el masaje aumenta el nivel de serotonina en el cerebro, lo que ayuda a prevenir o disminuir la depresión. Es lo mismo que muchos medicamentos antidepresivos, conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina o ISRS. Además, muchas personas encuentran el masaje reconfortante y simplemente se benefician de un toque humano y una sensación de conexión con el terapeuta de masaje, que también puede ayudar con la depresión..
Reduce el nivel de estrés
El masaje reduce la tensión e induce a la relajación, lo que alivia la ansiedad. El aumento de la serotonina también ayuda a reducir la ansiedad. El masaje también alivia algunos de los síntomas físicos de la ansiedad, como la frecuencia cardíaca rápida..
Coger algunos mejores zzzs
El masaje ayuda a muchas personas a relajarse, lo que puede ayudar con el insomnio y mejorar la calidad del sueño. La ansiedad, el dolor y la depresión a menudo interfieren con una buena noche de sueño, y cuando el masaje ayuda a aliviar esas condiciones, también puede mejorar el sueño..
Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico
De acuerdo con MassageTherapy.com, un sitio web operado por Profesionales de Masaje y Carrocería Asociados para educar al público sobre el masaje, el masaje mejora la función del sistema inmunológico al estimular el sistema linfático. El sistema linfático ayuda al cuerpo a deshacerse de desechos, desechos, toxinas y patógenos. El líquido circula a través del sistema linfático de manera muy similar a como lo hace la sangre a través del sistema cardiovascular, pero no existe una bomba como el corazón para ayudar a que circule el líquido linfático. Sin embargo, el masaje ayuda a que el líquido linfático circule, como se explica en el sitio web de National Integrated Health Associates.
Consigue que la sangre fluya
Según la Asociación de Terapia de Masajes del Estado de Florida, el masaje disminuye la presión arterial alta y también disminuye la frecuencia cardíaca. Por supuesto, el masaje ayuda a las personas a relajarse y eso también reduce la presión arterial. El masaje mejora la circulación, de acuerdo con MassageTherapy.com, que mejora el flujo de sangre a todos los órganos. La buena circulación también mejora la condición de la piel, que es de hecho el órgano más grande del cuerpo. Incluso puede reducir cicatrices o estrías..
