¿Se pueden tomar bebidas energéticas de Monster durante la lactancia?

Al igual que las vitaminas y minerales que obtiene de los alimentos pasan a su bebé lactante a través de la leche materna, los ingredientes potencialmente peligrosos también pueden llegar a su leche. Las bebidas energéticas Monster contienen grandes dosis de cafeína, así como ciertas hierbas y otros ingredientes, que pueden ser potencialmente dañinos para su pequeño. Por esa razón, hable con su pediatra antes de consumir cualquier bebida energética mientras está amamantando..

Algunos bebés son sensibles incluso a pequeñas cantidades de cafeína. (Imagen: Liukov / iStock / Getty Images)

Preocupaciones de la cafeína

Una porción de 16 onzas de la bebida energética Monster contiene 160 miligramos de cafeína. Aunque generalmente está bien consumir pequeñas cantidades de cafeína mientras está amamantando, las dosis grandes pueden representar un peligro para su bebé que está amamantando. Limítese a 300 miligramos o menos de cafeína por día, aproximadamente la cantidad que obtendría de una taza de 16 onzas de café preparado, según BabyCenter. Según el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas Tech, más cafeína puede causar que su bebé se vuelva irritable y molesto y cause problemas para dormir..

La edad hace la diferencia

Los efectos de la cafeína están influenciados por la edad de su lactante. Los bebés muy pequeños no pueden metabolizar la cafeína como lo hacen los niños mayores y los adultos, según Fiona Wilcock, autora de "Bebidas, sopas y batidos súper fáciles para un embarazo saludable". Por ejemplo, toma cuatro días para que la ingesta de cafeína se reduzca a la mitad en un bebé de menos de 1 mes, y luego otros cuatro días para que se reduzca a la mitad nuevamente, señala Wilcock. Esto significa que si toma grandes dosis de cafeína todos los días, un bebé de menos de un mes acumulará esa cafeína en su cuerpo y será más susceptible a los efectos potencialmente dañinos. Sin embargo, cuando su bebé tenga 6 meses, la cafeína en su sistema se reducirá a la mitad en tan solo un par de horas, informa Wilcock..

Otros ingredientes

Las bebidas energéticas de Monster contienen otros ingredientes que pueden ser un problema. Por ejemplo, las bebidas contienen ginseng, una hierba que se cree que aumenta la resistencia. Sin embargo, el ginseng no se recomienda para las madres que amamantan porque no hay una gran cantidad de pruebas que demuestren si es seguro o no, según Drugs.com. El ginseng también podría interferir con la actividad normal del estrógeno. Las bebidas energéticas de Monster también contienen taurina, un ácido orgánico que no está regulado por la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. En bebidas energéticas. De hecho, falta información sobre muchos de los ingredientes utilizados en las bebidas energéticas, mientras que otros ingredientes no están regulados en absoluto, según un artículo publicado en 2011 en "Pediatrics".

La línea de fondo

Si su médico aprueba una bebida energética Monster como parte de su dieta de amamantamiento, consuma una al día. Tener más de una porción de 16 onzas hará que exceda el límite diario de 300 miligramos recomendado para la lactancia materna. Hable con su médico acerca de formas alternativas para aumentar su energía. Una taza de café o té simple no contiene ningún ingrediente a base de hierbas, pero aún así obtendrá una pequeña cantidad de cafeína para obtener energía. El café y el té simples tampoco contienen azúcar agregada, que se encuentra en la mayoría de las bebidas energéticas de Monster; ese azúcar extra no es bueno para usted, ya sea que esté amamantando o no.