¿La espinaca y la lechuga hacen un recién nacido gaseoso durante la lactancia?

Cuando está embarazada, puede obsesionarse con comer bien para su bebé. Una vez que nazca, esa preocupación por su dieta podría continuar si está amamantando, especialmente si su bebé tiene gases y está molesto, como muchos lo hacen. Si bien lo que comes puede afectar a tu bebé, los alimentos que te hacen sentir gaseoso e incómodo no necesariamente tendrán el mismo efecto en ella. Aunque algunas verduras parecen contribuir al cólico, la lechuga y la espinaca no están entre ellas.

Es posible que su dieta no tenga tanto efecto sobre los gases de su bebé como cree. (Imagen: Marcin Balcerzak / Hemera / Getty Images)

Bebes y gas

Hasta el 28 por ciento de los bebés desarrollan cólicos, según la Academia Americana de Pediatría. Los síntomas del cólico incluyen períodos de llanto inconsolable que comienzan entre las 3 y 6 semanas de edad, a menudo ocurren en la noche y se acompañan de signos físicos como la extracción de las piernas y el paso de gases. Tan tentador como lo es relacionar cada episodio gaseoso o delicado con lo que comió, los bebés alimentados con biberón, que comen lo mismo todos los días que los recién nacidos, tienen períodos gaseosos con la misma frecuencia que los bebés alimentados con leche materna. Incluso si su bebé no tiene cólicos, su tracto digestivo inmaduro y su inexperiencia con las sensaciones de gas pueden provocar molestias. El tragar aire al llorar o comer demasiado rápido también puede contribuir al gas.

Efectos de la dieta materna

Los alimentos que lo hacen gaseoso tienen este efecto porque contienen fibra u otros componentes que su sistema digestivo no puede descomponer. La fibra pasa a través del estómago sin digerir hacia los intestinos, donde las bacterias intentan descomponerla aún más, creando gas. La fibra en los alimentos que causan gas no ingresa a su leche materna, por lo que no tiene el mismo efecto en su recién nacido. Los componentes de los alimentos que usted ingiere llegan a su leche materna en un período de una a 24 horas, con un promedio de entre cuatro y seis horas, según informa la asesora de lactancia Anne Smith.

Estudios clínicos

Un estudio publicado en enero de 1996 del "Journal of the American Dietetic Association" sobre los efectos de ciertos vegetales crucíferos, como el repollo, la coliflor y el brócoli, así como las cebollas, mostró una correlación entre la ingestión materna de estos alimentos y el cólico en infantes Las verduras crucíferas contienen tanto fibra como un azúcar de difícil digestión, la rafinosa. Ni la lechuga ni la espinaca pertenecen a la familia de las verduras crucíferas. En este estudio, tanto la leche de vaca como la ingesta de chocolate también aumentaron los síntomas cólicos..

Eliminando los alimentos

Si su bebé tiene muchos gases o tiene cólicos, su médico podría sugerir que se eliminen ciertos alimentos de su dieta, pero es probable que la lechuga y la espinaca no estén en la lista. Los productos lácteos son la fuente más común de aflicciones digestivas infantiles relacionadas con la dieta de las mamás en bebés alimentados con leche materna, causando síntomas de alergia que incluyen trastornos digestivos entre el 2 y el 7 por ciento de los bebés, explica Smith. Un estudio publicado en la edición de noviembre de 2005 de "Pediatrics" evaluó los períodos de llanto y molestias en los bebés cuyas madres consumían una dieta baja en alérgenos, que eliminaba los alérgenos más comunes: productos lácteos, soja, trigo, huevos, cacahuetes, nueces de árbol y Pescado - durante 1 semana. Los investigadores informaron una reducción del 37 por ciento en los episodios de llanto. Hable con su médico antes de eliminar los alimentos de su dieta..