¿Comer alimentos picantes durante el embarazo afecta al bebé?
Aunque las comidas picantes no dañarán a su feto en desarrollo durante el embarazo, pueden afectarle. Si bien muchas mujeres embarazadas pueden tolerar alimentos picantes sin problemas, otras experimentan acidez estomacal y problemas digestivos. Las comidas picantes también pueden empeorar las náuseas matutinas en las madres que no pueden tragar ciertas especias. Consuma una variedad de alimentos como parte de una dieta equilibrada durante el embarazo para asegurarse de que usted y su bebé reciban los nutrientes que necesita.
Los alimentos picantes son seguros para consumir durante el embarazo. (Imagen: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)Seguro para el bebé
Los expertos médicos coinciden en que los alimentos picantes son seguros para consumir durante el embarazo. Las comidas picantes no dañarán a su bebé en crecimiento y podrían incluso ayudar a su bebé a desarrollar el gusto por ciertas especias en el futuro. Aunque la mayoría de los platos picantes son seguros para comer durante el embarazo, evite los platos que contengan carnes, aves o mariscos poco cocidos; productos lácteos sin pasteurizar; y peces con grandes trazas de mercurio, incluyendo pez espada, tiburón y caballa. Si está comiendo afuera, pregúntele al mesero qué platos le aseguran que no incluya estos alimentos, que se sabe que causan defectos de nacimiento..
Enfermedad de la mañana
Muchas mujeres embarazadas experimentan una forma de náuseas matutinas durante los primeros meses de embarazo. Las náuseas matutinas consisten en náuseas, malestar estomacal o vómitos debido a cambios en los niveles hormonales. Ciertos sabores y olores pueden provocar náuseas, lo que puede dificultar o incluso imposibilitar el comer u oler los alimentos picantes que antes disfrutaba. Podría ayudar a evitar estos alimentos durante el primer trimestre, ya que las comidas picantes pueden empeorar las náuseas matutinas. Muchas mujeres ven una mejoría en las náuseas matutinas y regresan a su dieta regular después del primer trimestre..
Acidez
Aunque los alimentos picantes son seguros para comer durante el embarazo, debe evitarlos si experimenta acidez estomacal u otros problemas digestivos. Las comidas picantes son más propensas a causar acidez estomacal y reflujo ácido, dos problemas comunes durante los últimos meses del embarazo. Si elige comer alimentos picantes, combínelos con un vaso de leche para ayudar a minimizar la acidez estomacal. Una cucharada de miel también podría ayudar a prevenir la acidez estomacal después de comer un plato picante.
Consideraciones
Aunque es posible que haya escuchado que los alimentos picantes ayudan a inducir el parto, no hay evidencia médica que respalde esta afirmación. Sin embargo, comer alimentos picantes mientras se prepara para el parto no dañará a su bebé de ninguna manera. Tenga en cuenta que puede experimentar acidez estomacal u otros problemas de digestión. Algunas mujeres embarazadas tienen problemas con la comida picante durante el embarazo, mientras que otras comen sin ningún problema. Si no está seguro del efecto de las comidas picantes en su cuerpo, inténtelo en pequeñas cantidades antes de comer toda una comida picante..
