Ejercicio después de la fertilización in vitro
La fertilización in vitro a menudo se caracteriza como una tecnología de reproducción asistida donde los óvulos se extraen de los ovarios y luego se inseminan fuera del cuerpo antes de colocarlos en el útero. Después de la transferencia de embriones, la mayoría de las mujeres deben cumplir con ciertas restricciones. Uno de estos implica el ejercicio, pero el ejercicio después de la fertilización in vitro depende del individuo. No hay una guía de "talla única para la actividad física".
Ocupaciones
La mayoría de las mujeres que pasan por la fertilización in vitro pueden volver a sus actividades normales poco después de la transferencia de embriones. Estas actividades, sin embargo, suelen estar limitadas durante aproximadamente 24 horas. Los especialistas in vitro suelen recomendar reposo en cama hasta la mañana siguiente. Durante este tiempo, está bien levantarse para ir al baño o tomar algo para comer, pero eso es todo. Evita cualquier actividad que sea estresante..
Ejercicio
Después de las primeras 24 horas, generalmente puede comenzar a moverse nuevamente. No existe evidencia para apoyar el reposo prolongado en cama. Según el Centro de Fertilidad de Dallas, no hace nada para mejorar las tasas de éxito. El ejercicio, por otro lado, no es aconsejable. Si sientes la necesidad de hacer ejercicio, limítalo a caminar. Todos los ejercicios vigorosos, como trotar, nadar, aeróbicos o entrenamiento de fuerza, están restringidos hasta que se confirme su embarazo.
El embarazo
Después de dos semanas, volverá al centro de fertilidad para una prueba de embarazo. Aunque la implantación generalmente ocurre entre tres y cinco días después de la transferencia de embriones, su cuerpo puede tardar tanto en eliminar cualquier medicamento de asistencia que pueda causar un falso positivo. Una vez que se confirma el embarazo, generalmente puede volver a su rutina normal de acondicionamiento físico, con la excepción de levantar pesas. Es mejor no levantar pesos pesados durante el embarazo, y esto se aplica a las mujeres que han concebido naturalmente. Por supuesto, obtenga la aprobación de su médico antes de participar en cualquier actividad. Los especialistas in vitro pueden evaluar su salud, su estado físico y cualquier otro factor que pueda limitar sus opciones de ejercicio.
Recomendación
Al igual que con cualquier embarazo, los que se logran con la fertilización in vitro pueden beneficiarse de un estilo de vida saludable. Esto significa comer una dieta bien balanceada en combinación con ejercicio regular. La mayoría de las mujeres embarazadas deben hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio moderadamente intenso cada día, a menos que esté experimentando complicaciones con su embarazo. En esta situación, su médico puede sugerirle actividades..
