La digestión de alimentos en el primer trimestre del embarazo
Su tracto digestivo experimenta algunos cambios significativos durante el embarazo. Tal vez lo más dramático ocurra al final del embarazo cuando su bebé en desarrollo comprime su estómago e intestino. Sin embargo, su primer trimestre no está exento de su propia cuota de cambios digestivos. Estos se deben principalmente a las hormonas y pueden provocar varios síntomas..
El embarazo puede causar cambios digestivos. (Imagen: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Tu primer trimestre
El primer trimestre de su embarazo es el tiempo desde su último período menstrual, dos semanas antes de su concepción, hasta el final de la semana 13. Durante este tiempo, su bebé en desarrollo es muy pequeño. Al final de la semana 13, el bebé típico no mide ni 4 pulgadas de largo y pesa un poco más de una onza. Como tal, su bebé necesita muy poca nutrición, pero las hormonas ya están afectando su tracto digestivo.
Hormonas
En las primeras semanas de embarazo, sus niveles hormonales aumentan. Estas hormonas son responsables de muchos de los síntomas del embarazo temprano: dolores de cabeza, fatiga, dolor de espalda, náuseas matutinas y trastornos digestivos. Los síntomas digestivos se deben en gran medida a que las hormonas del embarazo disminuyen la velocidad a la que funciona el tracto digestivo, lo que ayuda a extraer toda la nutrición posible de sus alimentos..
Soluciones
Si bien no hay nada que pueda hacer con respecto a las hormonas del embarazo temprano, o la ralentización de su tracto digestivo, puede ayudar a maximizar la función digestiva y aliviar los síntomas al trabajar con sus intestinos. Comer varios bocadillos pequeños en lugar de algunas comidas grandes ayudará a optimizar la función digestiva. También debes tratar de comer muchas frutas y verduras frescas, ya que son ricas en fibra. La fibra y el agua mejoran y aceleran la función digestiva.
Otros factores
Otro problema que puede experimentar con respecto a la digestión temprana de los alimentos durante el embarazo es que el hierro en sus vitaminas prenatales puede exacerbar el retraso digestivo relacionado con las hormonas. Como tal, puede sentir náuseas o hinchazón después de comer, particularmente alrededor del momento en que toma su vitamina prenatal. Si bien no debe dejar de tomar su vitamina sin consultar a su médico, es posible que desee hablar sobre el cambio de marca: algunas mujeres son más sensibles a otras marcas de vitaminas prenatales que otras.
