Jengibre fresco y la lactancia materna
Las madres lactantes que experimentan una baja producción de leche pueden considerar los remedios naturales como una opción de primera línea para promover y apoyar un suministro saludable de leche materna. El jengibre es un alimento potente con muchos beneficios para la salud y puede ser adecuado como complemento dietético para aumentar el suministro de leche. El jengibre fresco es generalmente reconocido como seguro; sin embargo, debido a los limitados estudios clínicos sobre el uso de jengibre en mujeres lactantes, las madres que amamantan deben consultar a un profesional de la salud antes de usarlo como un suplemento herbal.
Aumenta el suministro de leche con una dosis de jengibre. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Historia del jengibre y la salud.
El jengibre es un rizoma, o "masa de raíces", comúnmente utilizado fresco, en polvo, seco o como un aceite o jugo. Las personas en Asia han usado el jengibre ampliamente como una hierba medicinal durante miles de años para tratar enfermedades como la artritis, el reumatismo, los esguinces, los dolores musculares, los dolores, los dolores de garganta, los cólicos, el estreñimiento, la indigestión, los vómitos, la hipertensión, la demencia, la fiebre, las enfermedades infecciosas e infecciones parasitarias parasitarias.
Beneficios del jengibre de hoy en día
El jengibre ahora aterriza en listas de alimentos lactogénicos, aquellos que se cree que ayudan en la producción de leche materna. Las sustancias en el jengibre que se cree que contribuyen a sus efectos terapéuticos son las cetonas, específicamente los gingeroles. Si bien el mecanismo de acción específico requiere investigación adicional, los componentes del jengibre regulan la función inmune, contrarrestan la formación de tumores, previenen la muerte celular, reducen la inflamación, disminuyen la glucosa en la sangre, reducen los lípidos en el suero y suprimen las náuseas y los vómitos..
Especificidades del jengibre y la lactancia materna
Las comidas y bebidas que una mujer que está amamantando no solo pasan a su bebé, sino que, en última instancia, tienen un efecto en la producción de leche. Las mamás que experimentaron una pérdida significativa de sangre durante el parto no deben consumir jengibre en el posparto temprano, aconseja la experta en lactancia Hilary Jacobson en el sitio web de MOBI Motherhood International; Puede aumentar el riesgo de hemorragia..
Incorporando jengibre
Una técnica simple para el consumo de jengibre es hervir la raíz de jengibre fresco para hacer un té de hierbas. Cortar de dos a tres rodajas finas de raíz de jengibre pelado, remojar en 1 a 2 tazas de agua a fuego lento durante unos minutos y luego verter en una taza. Alternativamente, las mamás pueden agregar jengibre fresco a una variedad de platos y acompañamientos.
