Cómo eliminar el comportamiento enojado en los niños

El comportamiento enojado en los niños puede aparecer como agresión física, como golpear, escupir, morder, tirar objetos, o puede expresarse verbalmente a través de gritos, maldiciones o ataques. Si su hijo está actuando debido a la ira, es útil considerar que la ira en sí es un sentimiento normal y saludable. Sin embargo, los comportamientos a los que puede conducir pueden ser dañinos e inapropiados. Enseñarle a su hijo estrategias para reducir la ira puede ayudarlo a aprender a sobrellevar sus sentimientos y calmarse de manera proactiva..

Puede enseñarle a su hijo cómo sobrellevar la ira de una manera saludable. (Imagen: Chad Baker / Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images)

Promover la autoestima

La autoestima positiva y saludable ayuda a controlar la ira, según los "Consejos para hacer frente a su comportamiento enojado", un artículo de PsychCentral de 2007 escrito por el psicólogo Michael Ashworth. Señale los atributos positivos de su hijo y participe en actividades en las que sea bueno. Si se siente en control y bien consigo misma, será menos probable que se enoje. Cuando ella se enoje, se sentirá más competente para lidiar con lo que la enoja de una manera apropiada, ya que la ira a menudo se alimenta de sentimientos de duda, miedo y falta de control..

Técnicas Calmantes

Healthychildren.org sugiere enseñarle a su hijo cómo calmarse en respuesta a los sentimientos de enojo. Las actividades que pueden ayudar a disminuir los sentimientos de estrés incluyen la respiración profunda, escuchar música relajante, contar hasta 10, hacer ejercicio, hacer burbujas y apretar la arcilla. Haga una lista de las actividades que su hijo piensa que lo calmarán cuando se sienta enojado. Puede hacer una caja para guardar los artículos que pueda necesitar para calmarse..

Para y piensa

Dígale a su hijo acerca de los cambios corporales que pueden ocurrir en respuesta al estrés y la ira, como la respiración pesada, la cara ardiente, los puños cerrados o los músculos apretados. Enseñe a su hijo que cuando siente estos cambios en su cuerpo y, como resultado, quiere pisotear los pies, lanzar algo o hacer lo que sea que haga en respuesta a la ira, sus impulsos no son diferentes a los de muchas otras personas. Pídale que piense en el problema o situación que la hizo enojar y luego elabore un plan para resolverlo o enfrentarlo..

Hablarlo

KidsHealth alienta a los niños a hablar con un amigo de confianza para ayudar a explotar la burbuja de la ira. Los niños también pueden buscar un padre, hermano, maestro o consejero para ayudar a procesar los sentimientos de ira. Hágale saber a su hijo acerca de los recursos, especialmente aquellos disponibles en el lugar donde es probable que necesite ayuda para lidiar con la ira. Por ejemplo, si su hijo se enoja en la escuela debido a un conflicto entre compañeros, aliéntelo a hablar con su maestro o consejero escolar. Si está teniendo problemas con un hermano mayor, tal vez su padre pueda darle consejos útiles y apoyo para lidiar con el conflicto entre hermanos. Si su hijo no quiere compartir sus pensamientos acerca de su enojo con otros, consígale un diario en el que pueda escribirlo para que pueda procesar sus emociones..