Cómo manejar los dolores de cabeza al final del embarazo
Los dolores de cabeza pueden aparecer en cualquier momento durante su embarazo, por lo que incluso si pasó el primer trimestre sin ningún síntoma, podría tener dolor de cabeza al final del embarazo. Los dolores de cabeza en el embarazo tardío a menudo son el resultado de la tensión causada por el peso del bebé en desarrollo o la preeclampsia, un tipo de presión arterial alta que se desarrolla durante el embarazo. Sin embargo, las migrañas y los dolores de cabeza sinusales también pueden ocurrir en el tercer trimestre. Debido a que muchos medicamentos están contraindicados durante el embarazo, es preferible aliviar los dolores de cabeza con métodos naturales..
Mujer embarazada que se sienta mientras que lleva a cabo su cabeza en dolor. (Imagen: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images)Paso 1
Mantén tu postura. Estar de pie y sentarse derecho mantiene la columna vertebral alineada y evita la tensión en los músculos que pueden provocar dolores de cabeza.
Paso 2
Acuéstese o siéntese y descanse a la primera señal de dolor de cabeza. Apaga las luces y eleva ligeramente tus pies..
Paso 3
Use una compresa fría en la parte posterior de su cuello para aliviar el dolor de cabeza por tensión. Una compresa tibia en la frente, los ojos y la nariz funciona para los dolores de cabeza sinusal durante el embarazo tardío.
Etapa 4
Recibir un masaje. Un masaje alivia el dolor inmediato de un dolor de cabeza y libera la tensión que induce el dolor de cabeza que se acumula en los hombros y el cuello.
Paso 5
Tomar un baño caliente Esto relaja los músculos y alivia el dolor, la tensión y la congestión sinusal, por lo que ayuda a varios tipos de dolores de cabeza..
Paso 6
Coma comidas pequeñas, frecuentes y saludables. Esto mantiene su nivel de azúcar en la sangre estable y hace que los futuros dolores de cabeza sean menos probables, ya que un nivel bajo de azúcar en la sangre puede provocar un dolor de cabeza..
Paso 7
Evita cualquier comida o situación que provoque dolores de cabeza para ti. Los desencadenantes comunes de los alimentos incluyen el chocolate, el maní, el yogur, el queso, los panes de levadura, los alimentos fermentados, las carnes en conserva y la crema agria. Los factores ambientales pueden incluir luces fluorescentes, ruidos fuertes, olores fuertes, humo de tabaco y calor o frío extremos.
Cosas que necesitarás
Compresa fría o caliente
Baño tibio
Advertencia
No tome medicamentos para el dolor de venta libre a menos que su médico lo indique. El ibuprofeno y la aspirina generalmente se evitan durante el embarazo, pero el paracetamol podría estar bien si los métodos no farmacéuticos no funcionan.
Si sus dolores de cabeza se sienten peor de lo normal o no desaparecen después de usar estos remedios, comuníquese con su médico. Otros signos de un problema potencial que requieren atención médica inmediata incluyen visión borrosa, hinchazón facial y de las manos, aumento repentino de peso y dolor abdominal.
