Náuseas después de comer en el embarazo temprano
Es bastante común sentir náuseas con relativa frecuencia en los primeros meses del embarazo. Si bien muchas mujeres sienten náuseas cuando tienen hambre, otras pueden sentir náuseas poco después de comer. Hay algunas cosas que puede hacer para tratar de reducir y prevenir las náuseas relacionadas con los alimentos en su embarazo temprano.
Embarazo nausea
Las náuseas relacionadas con el embarazo, a menudo llamadas náuseas matutinas, son bastante comunes, explican Heidi Murkoff y Sharon Mazel en su libro "Qué esperar cuando estás esperando". De hecho, más de la mitad de las mujeres embarazadas sienten náuseas o náuseas en algún momento durante el embarazo. Esto se debe a una combinación de factores, incluido el aumento de los niveles hormonales. Para muchas mujeres, los síntomas son más molestos en los primeros tres meses de embarazo y disminuyen progresivamente en gravedad..
Cambios digestivos
Además de aumentar las hormonas en el embarazo temprano, su tracto digestivo también cambia significativamente en su tasa y eficiencia de función, explica el Dr. Raymond Poliakin en su libro "Lo que no pensó en preguntar a su obstetra". Esto le ayuda a extraer todo el valor nutritivo de su comida, pero también contribuye a la náusea después de comer, porque la comida permanece en su estómago mucho más tiempo de lo normal y también pasa una porción de tiempo considerablemente mayor en el intestino delgado..
soluciones de comida
Hay algunas cosas que puede hacer con respecto a los alimentos que come para reducir o eliminar sus náuseas después de las comidas. Primero, evite los alimentos muy pesados o grasosos. Esto hace que el tracto digestivo ya lento funcione incluso más lentamente, lo que aumenta la probabilidad de que se sienta mal después de comer. También es posible que tenga problemas con los alimentos picantes o de sabor fuerte, si este es el caso, evítelos. Finalmente, intente comer alimentos con sabor a jengibre o tomar ginger ale. Murkoff y Mazel notan que la especia ayuda a reducir las náuseas.
Otras soluciones
Si moderar lo que está comiendo no reduce las náuseas posteriores a las comidas, hable con su médico acerca de su vitamina prenatal, si está tomando una. Muchas mujeres descubren que el hierro en los suplementos prenatales contribuye a las náuseas, y el cambio de marca puede reducir sus síntomas. También puede intentar comer muchas comidas pequeñas cada día en lugar de algunas comidas grandes; esto reducirá la carga en su tracto digestivo y puede ayudar a disminuir la probabilidad de náuseas.
