Los beneficios del juego al aire libre para niños

Hoy en día, muchos padres pasaron su infancia en sus bicicletas y jugando juegos como béisbol o dodgeball en las calles laterales y en los patios de los vecinos. Muchos niños hoy pasan gran parte de su tiempo en el interior, jugando juegos en sus tabletas o mirando la televisión. La Academia Americana de Pediatría dice que muchos juegos al aire libre no estructurados son críticos para la salud de los niños, aunque muchos han experimentado una marcada disminución en el tiempo que pasan en el juego libre..

Deje el juego al aire libre abierto para incluir juegos o incluso exploración gratuita. (Imagen: Altrendo Images / Stockbyte / Getty Images)

Aptitud física

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades dicen que las tasas de obesidad infantil se duplicaron con creces entre 1980 y 2010. Una forma de combatir la obesidad es permitir que los niños disfruten de juegos al aire libre. El juego al aire libre brinda a los niños la oportunidad de correr, saltar, escalar, nadar, bailar y mucho más, todo lo cual proporciona ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza. La actividad física al aire libre también fortalece el sistema inmunológico y mejora los niveles de vitamina D, que pueden brindar protección contra la osteoporosis y las condiciones de salud, como las enfermedades cardíacas y la diabetes. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. Recomienda que los niños realicen una actividad moderada o vigorosa que se acumule al menos una hora por día..

Salud mental

Puede ser difícil aceptar que los niños experimenten estrés o sufran condiciones como depresión o ansiedad, pero estos problemas se están volviendo más comunes para los niños de hoy, que tienen horarios ocupados con la escuela y actividades extracurriculares. La actividad física en forma de juegos al aire libre puede ayudar a los niños a reducir su estrés. The Children & Nature Network dice que el contacto con la naturaleza puede ayudar a reducir los niveles de estrés e impactar positivamente las condiciones como la ansiedad o el trastorno por déficit de atención e hiperactividad..

Desarrollo intelectual

Los beneficios neurológicos del juego al aire libre no estructurado se extienden mucho más allá de la salud mental. Alentar a los niños a jugar mucho al aire libre también puede proporcionar estimulación intelectual. La AAP dice que se ha demostrado que los juegos al aire libre ayudan a los niños a enfocarse mejor en el aula y a mejorar la preparación para el aprendizaje, facilitando la transición a la escuela. El juego al aire libre también fomenta el aprendizaje y las habilidades de resolución de problemas, que pueden ayudar a los niños a tener un mejor desempeño en el aula. El juego al aire libre no estructurado también promueve la creatividad, que los niños pueden aplicar a su aprendizaje académico, ayudándolos a ver el material de otra manera..

Desarrollo Social

Cuando los niños juegan con otros niños al aire libre, fomenta su desarrollo social. El juego brinda a los niños la oportunidad de aprender cómo trabajar en grupos, incluido aprender a compartir, cómo negociar y cómo resolver conflictos, informa la AAP. Los niños a los que se les permite explorar a través del juego pueden aprender nuevas habilidades y superar desafíos, lo que puede promover la autoconfianza, la capacidad de recuperación y la autodefensa, todo lo cual puede ayudar a los niños a aprender cómo desarrollar relaciones saludables y convertirse en líderes..