¿Qué causa los celos en las relaciones?
Los celos son una emoción que casi todos en una relación experimentan de vez en cuando. Los sentimientos persistentes de celos pueden dañar una relación y pueden resultar difíciles para ambas partes, especialmente si los sentimientos son irracionales o no tienen base en la realidad. El artículo de la BBC, "Entendiendo los celos", señala que esta reacción compleja ocurre porque involucra una amplia gama de pensamientos, emociones y comportamientos. Los sentimientos de celos suelen estar enraizados en tres causas principales: la inseguridad, el miedo y la competencia..
Un hombre tintinea los vasos con una mujer en una fiesta en el jardín mientras que otra mujer, en el fondo, mira celosamente. (Imagen: Vitalii Gubin / iStock / Getty Images)Inseguridad
Los sentimientos de inseguridad generalmente surgen cuando un miembro de la relación cuestiona los sentimientos del otro. La inseguridad a menudo tiene sus raíces en una baja autoestima, pero también puede deberse a la falta de atención por parte de la pareja. Si una pareja tiene baja autoestima o poca confianza en sí misma, los sentimientos de celos se desencadenan fácilmente por estímulos aparentemente inofensivos, como hablar con un miembro del sexo opuesto o mirar a alguien que pasa por la calle. Las personas que se comparan con los demás o que constantemente intentan estar a la altura de expectativas poco realistas de sí mismas pueden encontrar que estos sentimientos surgen con frecuencia.
Temor
El miedo a perder a la pareja sigue siendo un desencadenante principal de los sentimientos de celos. El artículo de la BBC señala que a veces los sentimientos de celos pueden resultar naturales y pueden alentar a una pareja a no darse por sentada. Tener conciencia de que uno puede perder a su pareja puede en realidad fortalecer los vínculos entre las parejas, pero no cuando este sentimiento de miedo se vuelve obsesivo o irracional. Las personas pueden temer que su pareja quiera reemplazarlos con alguien "mejor" o más deseable. Proporcionar o buscar tranquilidad puede ayudar a mitigar algunos de estos temores.
Competencia
Los sentimientos de competencia son emociones humanas normales de las que pueden surgir los celos cuando se sienten en un nivel extremo. Un artículo de James Park de la Universidad de Minnesota señala que muchas personas que sufren de sentimientos de celos desperdician energía tratando de ser mejores que otros en lugar de tratar de ser su "mejor" yo al convertirse en individuos únicos. Pueden competir constantemente con otros y pueden ver a cualquier persona como una amenaza potencial. La competitividad a veces puede ayudar a uno a hacer lo mejor que puede, pero puede resultar en cuestionarse constantemente, preguntándose qué tienen los demás que no tienen..
