Entrenamiento Atlético Griego Antiguo

Los Juegos Olímpicos se inauguraron oficialmente en Grecia en 776 a. C. Si bien hubo un número limitado de deportes, los atletas participaron en una variedad de métodos de entrenamiento, desde simplemente practicar su deporte, hasta el legendario Milo de Croton levantando un ternero todos los días hasta que se convirtió en un toro adulto. Si bien los registros reales de su entrenamiento son algo limitados, los investigadores tienen cierto conocimiento de cómo entrenaron estos primeros atletas griegos.

Un casco antiguo griego en el suelo de un coliseo. (Imagen: stevewanstall / iStock / Getty Images)

Formación

Los atletas generalmente entrenaban en un gimnasio específico para su deporte llamado xystos, donde eran entrenados frecuentemente por ex campeones. La gran mayoría de su entrenamiento consistió en practicar las habilidades de su deporte. En el boxeo y la lucha libre, ninguno de los cuales presentaba clases de peso, la mayor parte del tiempo se dedicaba a la lucha y el agarre. En Pankration, un concurso de lucha en el que solo estaban prohibidos los mordiscos y la manipulación de los ojos, se dedicaba mucho tiempo al combate, pero de una manera más suave..

Formación no específica

Una de las formas en que los atletas se mantuvieron en condición fue a través de la vida diaria. Como todo se hizo a mano, la cantidad de trabajo físico que realizó un atleta además de su entrenamiento generalmente sirvió como un excelente programa de acondicionamiento fuera de temporada. Muchos atletas que compitieron en diversos eventos, como cualquiera de los combates de combate, carreras como la carrera de carros o el lanzamiento de jabalina, eran miembros activos del ejército y gran parte de su entrenamiento fue de carácter combativo. El hoplitodromos era una carrera a pie en la que los concursos llevaban una armadura que consistía en un casco, greaves y un escudo..

Entrenamiento y educación

En el curso del entrenamiento, mientras que un atleta pasaba mucho tiempo entrenando el cuerpo, generalmente a través de ejercicios de peso corporal y acrobacias, el tiempo también se dedicaba a entrenar la mente. Una palaestra, o la antigua escuela de lucha griega, además de salones con equipos como bolsas pesadas, también contaba con salones para la educación donde a los jóvenes se les enseñaba los ideales griegos como parte de una educación integral. El concepto de "mente, cuerpo y espíritu" no era solo un eslogan para los antiguos atletas, era una forma de vida..

Entrenamiento adicional

Cualquier entrenamiento específico que los atletas desearan debía realizarse por su cuenta. Dada la falta de entrenamiento a tiempo completo y la necesidad de trabajar en casa, muchos atletas simplemente corrieron para realizar trabajos de acondicionamiento físico o realizaron ejercicios de peso corporal en casa para complementar el trabajo que solían hacer como soldados. Las extenuantes cantidades de trabajo físico durante el día que se requerían superaban a muchos programas de acondicionamiento en uso hoy en día. Los canteros eran conocidos por su fuerza física y esto les servía bien en los eventos de lucha. A los mensajeros les fue mejor en las carreras. Así que incluso los antiguos atletas entendieron la necesidad de entrenamiento cruzado así como entrenamiento específico, pero quedan pocos registros de los detalles específicos..