¿Son los colchones de espuma de memoria buenos para su espalda?

Originalmente desarrollado por la NASA como un material versátil para los astronautas, la memoria de espuma se abrió camino en las habitaciones en todo el país. La espuma de memoria es con frecuencia una de las opciones más caras disponibles para los compradores de camas, pero sus beneficios para las personas con dolor de espalda pueden valer la pena..

Detén tu dolor de espalda con un colchón de espuma de memoria. (Imagen: FactoryTh / iStock / Getty Images)

Apoyo

Los colchones de espuma viscoelástica son conocidos por su capacidad para adaptarse al cuerpo. Cuando se acuesta, la espuma de la memoria se suaviza, se dobla y se relaja para apoyar cada parte de su cuerpo, incluida la columna vertebral. Apoyar completamente la columna vertebral mantiene la alineación correcta, aliviando los problemas de dolor de espalda que resultan de una alineación deficiente durante el sueño. La espuma viscoelástica también mantiene el resto de su cuerpo en alineación, lo que reduce el estrés en las caderas y los hombros, lo que puede provocar dolor de espalda..

Puntos de presión

La naturaleza viscoelástica de los colchones de espuma viscoelástica les permite adaptarse a cualquier punto de presión de su cuerpo. La espuma con memoria reacciona al calor de su cuerpo para volverse más suave y más acorde. Los puntos de presión son pequeñas áreas de superficie que manejan una gran proporción del peso corporal. Los puntos de presión tradicionales incluyen las caderas, los hombros y las rodillas. La espuma de memoria ayuda a acunar estos puntos de presión, lo que proporciona comodidad adicional para su espalda.

Comodidad

Las lesiones de espalda requieren un descanso adecuado para sanar. El cuerpo se cura de manera más eficiente cuando duerme y, como resultado, una noche ininterrumpida de sueño es de vital importancia para curar las lesiones de espalda. Los colchones viscoelásticos ofrecen varias cualidades que aumentan el confort. Son sensibles a la temperatura, disipan o absorben el calor según sea necesario para mantener el colchón a una temperatura agradable. Son hipoalergénicos, lo que beneficia a quienes padecen alergias mientras duermen. Finalmente, debido a que absorben la energía y la presión muy bien, los movimientos y movimientos de movimiento de los demás no lo despertarán, lo que permite un sueño más reparador..

Consideraciones

Considere el uso de un colchón estándar con una cubierta de espuma de memoria. La mayoría de las tiendas de camas y baños llevarán colchones de espuma de memoria delgada y simple que colocará encima de su colchón. Los toppers de espuma de memoria vienen en tamaños de 1 a 5 pulgadas de espesor. Los acolchados de espuma de memoria también son más económicos que los colchones de espuma de memoria completa, pero aún así ofrecen muchos de los mismos beneficios para la salud. Están disponibles en los mismos tamaños de colchones estándar que incluyen dos camas individuales, dobles, dobles y grandes..

Almohada

La espuma viscoelástica no solo se encuentra en los colchones, sino también en las almohadas. Las almohadas de espuma viscoelástica son un cambio significativo de las almohadas de plumas suaves que la mayoría de las personas están acostumbradas. Sin embargo, las almohadas de espuma de memoria firme pueden proporcionar un soporte adicional para el cuello que muchas personas necesitan para un buen descanso nocturno. Para aquellos que tienen dolor de cuello después de dormir o dificultad para la apnea del sueño, una almohada de espuma de memoria puede ayudar a elevar la cabeza y apoyar el cuello.