¿Puedo ir a nadar mientras ovulo?

La ovulación puede ser un momento tenso para las mujeres que están tratando de concebir. Es normal preguntarse qué precauciones debe tomar para aprovechar al máximo su período fértil. La buena noticia es que no hay evidencia que sugiera que debes evitar nadar cuando estás ovulando. A la inversa, la natación es una forma suave y segura de ejercicio cardiovascular que puede prepararle para una concepción y un embarazo saludables.

mujer nadando en la piscina (Imagen: JaySi / iStock / Getty Images)

Fundamentos de la ovulación

La ovulación ocurre cuando su cuerpo libera un óvulo maduro de su ovario que está listo para ser fertilizado. Se estima que esto tendrá lugar desde el Día 11 hasta el Día 21 durante su ciclo menstrual. Según Americanpregnancy.org, la ovulación puede en algunos casos "verse afectada por el estrés, la enfermedad o la interrupción de las rutinas normales", pero no hay indicios de que deba evitarse cualquier forma de actividad física. Para garantizar sus mejores posibilidades de concepción, apéguese a sus rutinas diarias normales. La natación es en realidad una excelente forma de ejercicios preconcepcionales para aliviar el estrés..