¿Puedes correr con un ACL rasgado?
Su ligamento cruzado anterior, o ACL, ayuda a estabilizar su rodilla durante actividades físicas como correr. Un desgarro parcial o la ruptura completa de su LCA pueden provocar inestabilidad, dolor e hinchazón en la rodilla. Correr con un ACL roto puede ser posible después de una rehabilitación conservadora, pero depende de la gravedad del desgarro y de sus síntomas. Consulte a su médico acerca de sus opciones de tratamiento.
Una joven corredora con una rodilla adolorida. (Imagen: Halfpoint / iStock / Getty Images)Ligamento cruzado anterior
Su ACL se encuentra en su rodilla y conecta su fémur y espinilla. Estabiliza la rodilla al evitar que la espinilla se mueva o se mueva hacia adelante durante actividades como correr. Una caída, un movimiento de torsión o un golpe directo a la rodilla pueden causar daño a su ACL. Cuando hace un esguince de su LCA, puede tener un desgarro parcial, un esguince de grado dos, una ruptura completa o un esguince de grado tres. En casos severos, puede torcer su ACL junto con otros ligamentos de la rodilla y desgarrar el menisco o el cartílago..
Los síntomas
Inmediatamente después de un desgarro de LCA, puede experimentar dolor, hinchazón, deterioro de la función de la rodilla e inestabilidad de la articulación. La gravedad de estos síntomas varía según el daño causado por la lesión y la reacción de su cuerpo. Por ejemplo, algunas personas pueden no tener inestabilidad de la rodilla después de un desgarro parcial del LCA, mientras que otras pueden experimentar inestabilidad de la rodilla que inhibe la marcha y la carrera normales. Incluso sin inestabilidad de la rodilla, correr poco después de desgarrar su ACL es poco probable debido al dolor y la hinchazón.
Tratamiento conservador
Los objetivos de la rehabilitación conservadora para su ACL desgarrado incluyen controlar el dolor y la hinchazón y recuperar el movimiento, la fuerza y la estabilidad normales de la rodilla. Cuando se cumplan estos objetivos, puede volver a su rutina normal de ejecución. Por otro lado, puede continuar experimentando una función de la rodilla deteriorada, como inestabilidad o disminución de la amplitud de movimiento incluso después de completar la rehabilitación, según un estudio de 2009 del Ullevaal University Hospital. Sin embargo, usar una rodillera mientras corre puede ayudar a eliminar la persistencia de la inestabilidad de la rodilla y el dolor después de la rehabilitación..
Complicaciones
Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, el 90 por ciento de las personas con inestabilidad de la rodilla que no se someten a una reparación quirúrgica desarrollan daños en el menisco o el cartílago a lo largo del tiempo. Las lesiones secundarias, como las lágrimas de menisco y la artritis, pueden provocar dolor e hinchazón adicionales, lo que afecta su capacidad para correr a largo plazo. La inestabilidad crónica de la rodilla y las lesiones secundarias también pueden provocar pérdida muscular o atrofia, adherencias o acumulación de tejido cicatricial y una disminución del rango de movimiento de la rodilla. Por lo tanto, recibir el tratamiento adecuado y volver a las actividades normales solo después de que su rodilla se haya curado es imprescindible para prevenir futuras lesiones de rodilla mientras corre.
Consideraciones
Si los síntomas persisten después de la rehabilitación o si corre de manera competitiva y tiene una ruptura completa de su ACL, su médico puede recomendarle someterse a una cirugía antes de volver a correr. Después de la rehabilitación, es posible que deba reducir su ritmo de carrera y la distancia temporalmente. Cualquier alteración o ineficiencia, como una leve cojera en la marcha, puede disminuir su rendimiento deportivo y aumentar el riesgo de futuras lesiones..
