Desintoxicación para obtener un estómago plano
Las toxinas y el exceso de material de desecho se acumulan en nuestro colon con el tiempo. Este exceso de desperdicio puede acumularse, causándole hinchazón y dando la impresión de un estómago sobresaliente incluso si está delgado. La desintoxicación de su cuerpo ayudará a eliminar de su cuerpo toda la materia fecal impactada y la placa mucoide acumulada y permitirá que su estómago se aplane. Agregue un poco de ejercicio aeróbico para quemar el exceso de grasa y un poco de entrenamiento de resistencia para fortalecer sus músculos abdominales y un estómago plano puede ser suyo..
Una mujer sostiene su vientre plano. (Imagen: carlo amoruso / iStock / Getty Images)Paso 1
Cortar las bebidas alcohólicas, el tabaco. Manténgase alejado de los alimentos procesados y refinados, como las carnes enlatadas, la harina blanca y los productos animales cocidos, que son más difíciles de digerir para la mayoría de las personas. Según el Dr. Ben Kim, las verduras, las frutas y sus jugos son fáciles de digerir porque son naturalmente ricos en agua, lo que ayuda a mantenerse hidratado, lo cual es esencial para una limpieza total. Durante una limpieza intensa, el objetivo es minimizar la fuerza de trabajo de los órganos digestivos..
Paso 2
Tomar cáscara de psyllium con arcilla bentonita. Según Colonzone, estas sustancias trabajan juntas al absorber el agua en el colon y luego aumentar su tamaño para aumentar el peso de sus intestinos, lo que le ayuda a ser más regular. Cuando estas sustancias pasan a través de usted, la arcilla de bentonita absorbe las toxinas del revestimiento mucoso de su tracto gastrointestinal y la cáscara ayuda a expulsar la placa mucoide y la materia fecal impactada que se adhiere a la pared del colon..
Paso 3
Mezcle su cáscara de psyllium o semillas de lino trituradas con alimentos o líquidos para enmascarar el sabor y hacer que sean más fáciles de beber. Según Colonzone, estas sustancias absorben varias veces el peso del agua, lo que puede causar deshidratación si no toma suficientes líquidos al tomarlos. Aumente su consumo de agua a al menos dos litros al día para evitar la deshidratación y el estreñimiento.
Cosas que necesitarás
Cáscara de Psyillium
Arcilla de bentonita
Semillas de lino
