¿Los entrenamientos hacen que la celulitis empeore al principio?
La celulitis, que es grasa almacenada en las bolsas justo debajo de la piel, le da al cuerpo una superficie con hoyuelos. Los estudios han demostrado que el ejercicio proporciona el mayor beneficio a largo plazo en los esfuerzos por minimizar la aparición de celulitis, aunque a veces puede ser más evidente inmediatamente después de un entrenamiento,
Se estima que hasta el 90 por ciento de las mujeres experimentan problemas con la celulitis. (Imagen: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)Hacer ejercicio y celulitis
Los expertos recomiendan beber 1 onza de agua por cada 2 libras de peso corporal diariamente. (Imagen: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images)Un estudio realizado por el Dr. Wayne Wescott encontró que un equilibrio entre el entrenamiento de la fuerza y el ejercicio cardiovascular puede reducir la apariencia de la celulitis. Si su celulitis se ve peor después de hacer ejercicio, podría deberse a otro factor, como la deshidratación. Cuando estás deshidratado, las células de grasa suben a la parte superior de tu piel. Esto crea la apariencia de hoyuelos. Beber mucha agua evitando las bebidas con cafeína, tomar un antioxidante y consumir una dieta con grasas saludables ayudará a reducir la apariencia de la celulitis..
