¿Ayuda la danza del vientre a perder grasa del vientre?
Ningún ejercicio le permitirá detectar la reducción de grasa en áreas específicas de su cuerpo. Para perder grasa abdominal, necesita perder grasa de su cuerpo en general. Para hacer esto, necesitas quemar más calorías de las que consumes. Agregar ejercicio, como la danza del vientre, a su rutina aumentará su consumo de calorías y lo ayudará a perder grasa de todo su cuerpo, incluido su vientre. Para perder una sola libra de grasa, necesitará quemar 3.500 calorías adicionales con el tiempo.
La danza del vientre quema calorías, ayudando a perder grasa. (Imagen: Felix Mizioznikov / iStock / Getty Images)Pérdida de peso
Una persona de 130 libras quema 207 calorías de danza del vientre durante 60 minutos. A este ritmo, necesitarías hacer ejercicios de danza del vientre que sumen hasta 17 horas para perder 1 libra. Si pesa 160 libras, quemará aproximadamente 254 calorías por hora de danza del vientre. Esto significaría bailar durante aproximadamente 14 horas para perder una libra. Con 190 libras, quemaría 303 calorías por hora, lo que le tomaría aproximadamente 11 1/2 horas para perder 1 libra de grasa.
