¿Correr causa un aborto involuntario?

Los cambios físicos que experimenta el cuerpo de una mujer durante el embarazo pueden ser dramáticos. El deseo de hacer lo mejor para el bebé a menudo impulsa las acciones de la madre, y el ejercicio regular puede tener beneficios considerables para la madre y su hijo por nacer. Correr puede ser una forma efectiva de mantenerse activo y saludable, pero si bien los abortos espontáneos son raros, en algunos casos su rutina de ejercicios podría aumentar el riesgo de sufrir uno..

Correr durante un embarazo es seguro si corría constantemente antes de estar embarazada. (Imagen: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

Importancia del ejercicio

El ejercicio, incluso correr, puede mejorar la circulación en todo el cuerpo y, por lo tanto, mejorar la circulación que llega a su bebé. Puede mantener su cuerpo y corazón saludables y ayudar a disminuir el estrés y la ansiedad, lo que puede afectar a su hijo. Tenga en cuenta que el ejercicio no es necesario; un bebé sano puede nacer de una madre que no está activa en absoluto, pero puede mejorar la salud tanto de usted como de su bebé..

Cambios durante su embarazo

Cada mujer puede experimentar el embarazo de diferentes maneras. La mayoría de ellos pueden continuar con su rutina de ejercicios, incluso correr, durante al menos parte de su embarazo, según Pregnancy Today. Sin embargo, no inicie un programa en ejecución si no estaba corriendo antes de quedar embarazada. E incluso si usted es un corredor experimentado, debe obtener la aprobación de su médico antes de continuar a correr.

Riesgo de aborto involuntario

Los expertos están divididos sobre si correr puede aumentar el riesgo de aborto involuntario, pero una investigación publicada en la revista "New Scientist" encontró que las mujeres que hacen ejercicio durante siete o más horas por semana a través de ejercicios de alto impacto como correr corren el mayor riesgo de sufrir un aborto involuntario En las primeras 22 semanas de embarazo, según CompleteRunning.com. El estudio siguió el progreso de más de 92,000 mujeres en Dinamarca. La investigación sugiere que el impacto que se produce al correr con cada zancada empuja el útero, lo que contribuye al aumento del riesgo de aborto involuntario.

Consideraciones

Esté consciente de su salud física durante su embarazo y particularmente cuando está haciendo ejercicio. Si tiene presión arterial alta, diabetes gestacional o un historial de aborto espontáneo, no corra durante el embarazo. También se anima a las madres que tienen varios hijos a evitar correr. Si experimenta sangrado de la vagina o dolor repentino e intenso en el estómago, comuníquese con un médico o visite la sala de emergencias, ya que podrían ser signos de una lesión que podría provocar un aborto espontáneo..