¿Correr largas distancias ralentizar los velocistas
Metafóricamente, si correr largas distancias puede ralentizar a los velocistas se puede comparar con ingresar al mismo auto en una carrera de resistencia y una carrera de resistencia. Los dos tipos de carreras requieren diferentes configuraciones de motor y engranajes. La carrera de larga distancia y la carrera de velocidad requieren un tipo diferente de motor humano y engranajes también. Cualquier determinación con respecto a la velocidad de un velocista y la carrera de larga distancia debe considerar la naturaleza de cada tipo de movimiento.
Sprinter (Imagen: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)Corredores de distancia
Cualquier persona que vea una carrera de maratón olímpico podría notar que la mayoría de los concursantes tienen un físico similar. En general, los corredores de distancia tienen piernas y caderas delgadas, brazos angulares y una definición modesta de la parte superior del cuerpo. Pregunte a los entrenadores y corredores de distancia qué se requiere para el acondicionamiento y recibirá una respuesta similar de cada uno. El acondicionamiento implica correr largas distancias a un ritmo específico, y las distancias aumentan a medida que mejora la resistencia..
Velocistas
La carrera de velocidad competitiva dio un gran giro a fines de la década de 1980 cuando los entrenadores se dieron cuenta de que la fuerza de la parte superior del cuerpo contribuye a la velocidad. En los 20 años anteriores a este descubrimiento, los tiempos récord en el sprint de 100 metros se mantuvieron alrededor de 10 segundos. Dentro de los cinco años de implementar el entrenamiento intensivo con pesas en la parte superior del cuerpo, los tiempos totales en el evento se redujeron al rango de 9.85 segundos. El registro ha sido mejorado varias veces desde entonces y actualmente se mantiene en 9.58 segundos. Si vio los Juegos Olímpicos de verano de 2008, puede haber notado que el titular del récord mundial e velocista Usain Bolt luce una musculosa parte superior del cuerpo y brazos. El nivel de competencia es tal que Bolt debe dedicarse al entrenamiento con pesas y al sprint para seguir siendo competitivo. Pero podía elegir mantener el acondicionamiento cardiovascular corriendo largas distancias a un ritmo relajado.
Correr recreativo
Muchos velocistas y atletas que juegan en posiciones de velocidad, como el receptor abierto y los jardines en el béisbol, disfrutan de la soledad de las carreras de larga distancia. En algunas localidades, es probable que veas a atletas con la parte superior del cuerpo definida para correr a lo largo de carriles para bicicletas o en las playas en cualquier época del año. Además, puede encontrar corredores de distancia esbeltos en localidades similares, pero es raro ver a los dos tipos corriendo juntos.
Conclusiones
Los velocistas tienen una mentalidad diferente a los corredores de distancia. Los velocistas comienzan en los bloques y gastan sus recursos físicos en una distancia corta. Como velocista, es posible mantener su ventaja competitiva al limitar la distancia recorrida para que no interfiera con el entrenamiento. Si la carrera de larga distancia competitiva no afectó la velocidad, es posible que veas velocistas de clase mundial ingresados en ambos tipos de eventos.
