¿Correr hace que los terneros sean más grandes?
Si tienes becerros delgados y corres a correr, es probable que desarrolles músculo, lo que los hará más grandes. Por otro lado, si lleva grasa adicional al comenzar un plan de ejercicio cardiovascular, como correr, entonces sus pantorrillas pueden reducir su tamaño. Correr es una forma vigorosa de cardio que se activa y confía en tus glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas para impulsarte hacia adelante. Como tal, correr es un eficiente quemador de calorías; Correr a un ritmo de 6 mph puede quemar aproximadamente 405 calorías en 30 minutos, según la revista Fitness Magazine.
Los terneros fuertes te ayudan a correr más rápido. (Imagen: Pixland / Pixland / Getty Images)Los terneros
Ubicadas en la parte posterior de las piernas, debajo de las rodillas, las pantorrillas son un grupo muscular de dos cabezas formado por el gastrocnemio y el sóleo. El gastrocnemio es el más grande de los dos y constituye la forma abultada de la pantorrilla. El sóleo está sentado profundamente en la pantorrilla debajo del gastrocnemio..
En acción
Trabajando juntos, los músculos de la pantorrilla sirven para levantar el talón cuando la pierna está recta y doblada. Como parte integral del movimiento de carrera, las pantorrillas inician el ciclo de pie y apagan el empuje y tienen un efecto tanto en su control como en su velocidad. Involucrar repetidamente a los terneros de esta manera ayuda a construir y desarrollar el grupo muscular.
