Dolor en el codo al lanzar béisbol
En comparación con los deportes de alto impacto como el fútbol, el béisbol parece relativamente seguro y sin lesiones. Sin embargo, muchos jugadores no se dan cuenta de la tensión que el tirar pone en el cuerpo. Girar el brazo para lanzar una pelota de béisbol a altas velocidades provoca un desgaste considerable de las articulaciones, los músculos y los tendones, especialmente en el codo.
Los lanzadores a menudo desarrollan dolor en el codo por el uso excesivo. (Imagen: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images)Tendinitis del codo
Los jugadores de béisbol que experimentan dolor mientras lanzan una pelota de béisbol suelen sufrir una forma de tendinitis. La tendinitis del codo es una inflamación del área alrededor del codo. El codo está formado por una serie de músculos, tendones, ligamentos y huesos. Cuando estas áreas se sobrecargan de trabajo o se lesionan, se hinchan, causando dolor en el codo y las áreas circundantes al lanzar una pelota de béisbol. Específicamente, el problema ocurre cuando los tendones conectan el músculo al hueso..
Causas
La causa más común de dolor de codo al lanzar una pelota de béisbol es el uso excesivo simple que desgasta la anatomía del codo. Al lanzar una pelota de béisbol, los tendones en la parte externa del brazo se estiran a su máxima capacidad. Por el contrario, los tendones en la parte interna del brazo están muy comprimidos. El problema se exacerba en los jugadores que no se calientan y, posteriormente, estiran los tendones que son fríos y rígidos. En los jugadores que lanzan con frecuencia, especialmente los lanzadores, el movimiento frecuente a alta velocidad puede causar debilidad en estos tendones, lo que eventualmente causa pequeñas fracturas e inflamación. La tendinitis del codo es especialmente común en jugadores jóvenes que no han adoptado estrategias de prevención adecuadas.
Síntomas y tratamiento
Los síntomas de la tendinitis del codo son dolor y rigidez al mover el codo. En el béisbol, los síntomas se presentan principalmente con movimientos de lanzamiento. Los jugadores también pueden notar una hinchazón alrededor del codo. El dolor se centra alrededor del codo, pero puede extenderse desde la parte superior del brazo hasta la muñeca. El tratamiento estándar para la tendinitis del codo es el reposo, hasta ocho semanas, según el caso. Además del descanso, los jugadores deben frenar regularmente el codo para ayudar a disminuir la hinchazón y la inflamación. Los analgésicos pueden ser prescritos en casos extremos..
Estrategias de prevención
La mejor manera de evitar el desarrollo de la tendinitis del codo es calentando y estirando adecuadamente antes de lanzar a la máxima capacidad. Siempre comience sus prácticas o juegos participando en sesiones ligeras de lanzamiento hasta que su brazo se caliente. Los lanzadores, especialmente, deberían tomar mucho tiempo para calentarse antes de lanzar a toda velocidad. Después de calentar el codo, estire todo el brazo; Desde la muñeca hasta el hombro. Entre las entradas, los jugadores deben usar una sudadera o chaqueta para mantener los tendones calientes..
