Dispositivos de estimulación eléctrica del músculo para fortalecer las piernas
La estimulación muscular eléctrica se utiliza para rehabilitar los músculos durante la terapia física. Los dispositivos estimulan los músculos mediante el uso de una corriente eléctrica. La corriente eléctrica causa contracciones musculares y cuando se usa regularmente, fortalece el músculo. La estimulación eléctrica se puede usar para prevenir la atrofia muscular, mejorar la curación, tratar las lesiones de los músculos y los ligamentos y aliviar el dolor y la hinchazón. La estimulación muscular eléctrica puede usarse para fortalecer los músculos de las piernas..
Alguien tiene sus músculos de las piernas estimulados eléctricamente. (Imagen: sylv1rob1 / iStock / Getty Images)Contracción muscular
La contracción muscular ocurre cuando sus nervios envían una señal a sus músculos. Una señal nerviosa es una corriente eléctrica que se mueve a lo largo de su nervio hasta que llega a la unión neuromuscular. Aquí, el impulso nervioso causa una liberación de neurotransmisores que causan una contracción muscular en el músculo objetivo, como el tendón de la corva. Los dispositivos eléctricos de estimulación muscular provocan una contracción muscular de manera similar. La corriente eléctrica del dispositivo imitará un impulso nervioso que conduce a la liberación de neurotransmisores y una contracción muscular..
Entrenamiento de fuerza
Puede fortalecer los músculos de sus piernas mediante actividades de fortalecimiento muscular como levantamiento de pesas, yoga y escalada en roca. Estos ejercicios hacen que tus músculos trabajen contra la resistencia. Cuando sus músculos se ven obligados regularmente a trabajar contra la resistencia, como una mancuerna pesada o el peso de su cuerpo, aumentarán de tamaño. El aumento del tamaño del tejido muscular conducirá al fortalecimiento del músculo. Por ejemplo, apuntarte a los cuadriceps y los isquiotibiales con sentadillas fortalecerá tus piernas.
Corriente eléctrica
Los dispositivos eléctricos de estimulación muscular pueden usarse para parecerse al entrenamiento de resistencia y para fortalecer sus músculos. Cuando entrenas con pesas, cuanto más resistencia (cuanto mayor es el peso que estás usando), más fibras musculares se reclutan para la contracción muscular. Este efecto también se puede lograr con el dispositivo electrónico de estimulación. Puede cambiar la corriente eléctrica para imitar una contracción muscular fuerte y alta o una contracción muscular suave y de baja resistencia. Cuanto más rápida sea la velocidad de la corriente eléctrica, más "fuerte" será la resistencia de los músculos y más fibras musculares se contraerán..
Resultados
Use el dispositivo eléctrico de estimulación muscular para fortalecer los músculos, como los cuádriceps, los isquiotibiales y el gastronémico, en las piernas. Las contracciones musculares causadas por el dispositivo tendrán los mismos efectos en sus músculos que una contracción muscular que se produce durante un ejercicio. La estimulación se realiza colocando electrodos en la piel. La corriente eléctrica viajará a través de su piel hasta su músculo e imitará el impulso nervioso normal. La estimulación muscular eléctrica ayudará a aumentar la fuerza de los músculos de las piernas, así como el flujo de sangre al músculo. Según William James Lamers, un consultor de estimulación muscular eléctrica, si está activando varios grupos musculares al mismo tiempo durante más de 40 minutos, también aumentarán los niveles de endorfinas en la sangre..
