Ejercicios para reafirmar una flacidez

Ejercicios para reafirmar una función de flacidez de la cara reafirmando los músculos subyacentes de la cara para darle a la piel una apariencia más uniforme. Los ejercicios para los músculos faciales no requieren equipo especial y puede realizar la mayoría de ellos en casa en su tiempo libre. Tenga en cuenta que, si bien los ejercicios pueden ayudar a reafirmar los músculos subyacentes de la cara, deberá combinar el ejercicio cardiovascular con el ejercicio de tonificación facial para perder peso en la cara, si es necesario..

Mujer mirando su piel en el espejo. (Imagen: julief514 / iStock / Getty Images)

Sonrisa de esfinge

Levanta las comisuras de tu boca para sonreír. Evite arrugar las esquinas de sus ojos manteniéndolos neutrales. Repita este ejercicio tres o cuatro veces. La instructora de yoga Annelise Hagen, autora de "La cara del yoga", recomienda este ejercicio para evitar arrugas excesivas alrededor de los ojos y la boca..

Cara de buda

Cierra los ojos y concéntrate en un punto imaginario entre tus cejas. Hagen sugiere imaginar un pequeño disco de luz que se expanda lentamente a medida que relaja los músculos de su cara. Este ejercicio te entrena para que te des cuenta de lo que hacen tus músculos faciales y cómo relajarlos si se vuelven demasiado tensos..

Sorpréndeme

Amplía tus ojos, pero evita arrugar la frente. Concéntrese en un punto frente a usted durante entre cinco y 10 segundos. Repita este ejercicio hasta cuatro veces. El cirujano plástico de Beverly Hills, Dr. Andre Aboolian, señala en The Los Angeles Times que este ejercicio puede tonificar los músculos de la frente porque esos músculos son los músculos faciales más fáciles de ejercitar..

Mejillas hinchadas

Hinche ambas mejillas y mueva el aire de su boca de una mejilla a la otra. Continúa el ejercicio hasta que sientas que estás sin aliento. Repita el ejercicio tres veces para ayudar a mantener sus mejillas firmes.

Besos de aire

Frunza tus labios, pero mantén tu frente suave mientras soplas besos de aire cuatro veces. Coloque dos dedos en los labios y vuelva a soplar besos de aire durante tres o cuatro repeticiones. Hagen dice que este ejercicio trabaja para mantener los labios fuertes..

Cara de león

Inhale por la nariz mientras aprieta los puños y flexiona los músculos de la cara. Exhala a través de la boca mientras sacas la lengua, rueda los ojos y abre las manos. Repita tres veces. Hagan sugiere este ejercicio para estirar y aliviar la tensión en los músculos de la cara..

Cara de pez

Sonríe mientras frunce los labios, luego chupa el interior de las mejillas en la brecha entre los lados de los dientes para crear una cara de pez. Realiza este ejercicio cinco veces para reafirmar y tonificar tus labios y mejillas, sugiere Hagen.