Consejos de ejercicio de cara gratis para apretar alrededor de los ojos

Cuando busca darle a su piel un aspecto más juvenil, puede ejercitar los músculos de la cara. De hecho, los ejercicios faciales pueden ser efectivos para reducir la apariencia de patas de gallo, bolsas debajo de los ojos y flacidez de la piel. Son gratuitos y fáciles de hacer, y pueden ayudar a tensar los músculos alrededor de los ojos sin recurrir a la cirugía u otras soluciones cosméticas..

A cerca de la cara de una mujer. (Imagen: Top Photo Corporation / Top Photo Group / Getty Images)

Patas de gallo

Este ejercicio se enfoca en los músculos que rodean los ojos y es efectivo para reducir las patas de gallo en las esquinas. Es difícil para algunas personas, por lo que puede requerir algo de práctica. Comienza por relajar los músculos de la cara. Con los ojos abiertos, levante los párpados inferiores sin mover los superiores. Mantenga cada repetición por un momento antes de relajarse y comenzar la siguiente repetición. Es posible que desee practicar este ejercicio mientras se mira en un espejo hasta que baje el movimiento..

Yoga facial

Según Fat Free Kitchen, el yoga facial alivia la tensión, aumenta la circulación sanguínea y tonifica los músculos de la cara con movimientos básicos de yoga. El primer movimiento comienza colocando sus tres dedos medios debajo de cada ojo. Tire hacia abajo mientras intenta cerrar los ojos y mantenga cada repetición hasta contar hasta 10 antes de relajarse. Haga cinco repeticiones, luego continúe con el siguiente ejercicio, que es para aliviar la tensión de las áreas alrededor de los ojos. Comience frotándose las manos para acumular calor mediante la fricción. Coloque rápidamente sus palmas sobre sus ojos cerrados y manténgalos por un total de aproximadamente cinco minutos. Tome respiraciones profundas y calmadas durante este período de tiempo..

Ojos superiores y cejas

Dese un estiramiento superior de ojos y cejas con esta técnica. Coloque los tres dedos medios de cada mano directamente debajo de cada ceja, y levante sus cejas hacia arriba y ligeramente hacia afuera. A continuación, baje las cejas mientras proporciona resistencia con la punta de los dedos. Mantener para un conteo de cinco. Quítese las manos y respire profundamente para volver a colocar sus dedos en la posición inicial debajo de las cejas. Haga otra repetición, pero esta vez manténgalo presionado 10 veces, y cierre los ojos en el séptimo segundo. Nuevamente, respire profundamente para relajar los músculos faciales, y repita este ejercicio dos veces más para un conteo de 10. De acuerdo con Cynthia Rowland Beauty Systems, debería ver resultados notables en su frente y en la parte superior de los ojos después de solo una semana de hacer este ejercicio a diario..