Juegos de gimnasia para jugar en un gimnasio.
Los entrenadores utilizan una amplia gama de juegos y actividades en las clases de gimnasia. Una gran proporción de gimnasia infantil y preescolar está formada por juegos basados en gimnasia, que proporcionan una introducción al deporte. Los juegos a menudo se usan en gimnasia recreativa y de elite como calentamiento o para proporcionar tiempo de inactividad a gimnastas competitivos. Puedes desarrollar tus propios juegos para adaptarse a tus gimnastas, espacio y necesidades..
Los niños pequeños realizan ejercicios en colchonetas en una clase de gimnasia. (Imagen: Pavel Losevsky / Hemera / Getty Images)Beneficio de los juegos de gimnasia
Los juegos de gimnasia brindan una introducción al deporte y pueden involucrar a niños pequeños en una lección. Los juegos basados en carreras aumentan el ritmo cardíaco del gimnasta e incorporan bien como parte de un calentamiento, preparando su cuerpo para la clase. También ayudan a mejorar la fuerza y la coordinación en un ambiente divertido sin que el gimnasta se dé cuenta..
El juego de la forma
Este juego requiere que la gimnasta recuerde las diversas formas utilizadas en su clase de gimnasia. La forma básica de recta, pliegue y estrella se puede usar con las gimnastas más jóvenes. La clase comienza realizando las formas que el entrenador llama. La última persona que realiza la forma está fuera hasta que solo quede una persona. A medida que aumenta el rango de edad o la capacidad de la clase, las formas incluidas en el juego se vuelven más difíciles, incorporando lucio, zancadas, soporte frontal y puente. Este juego ayuda a los gimnastas más jóvenes a familiarizarse con las formas y las posiciones del cuerpo que usará en gimnasia..
Carreras de carro y parada de manos
Las carreras de relevos temáticas son un juego ideal para incluir en cualquier calentamiento de gimnasia. Trabajar desde correr básico hasta saltar y correr hacia atrás son buenos preparativos para carreras más desafiantes. Agregar el trabajo en equipo y la competencia a un juego de gimnasia ayuda al gimnasta a aprender a trabajar como parte de un equipo desde una edad temprana. Las carreras se pueden realizar en una amplia gama de ejercicios de gimnasia. Las carreras de carritos de ruedas y paradas de manos ayudan a desarrollar la coordinación y las habilidades de volteo. Si a los gimnastas les resulta fácil completar un tramo del tapete, agregue vueltas y habilidades más duras.
El complemento en el juego
El juego Add On es muy popular en todos los gimnasios. Ayuda a los gimnastas de escuadrones más jóvenes a familiarizarse con el aprendizaje de secuencias de elementos de gimnasia. Esto ayuda a concentrarse y recordar el orden de las habilidades para aprender rutinas en el futuro. El primer gimnasta realiza una habilidad, por ejemplo, un salto de tuck. El siguiente gimnasta realiza la primera habilidad e inmediatamente agrega la suya. El juego continúa hasta que un gimnasta olvida el orden de las habilidades. Este juego también se puede jugar en un trampolín y el nivel de dificultad aumenta según sea necesario.
La seguridad
Es importante que se tome el mismo nivel de precaución al participar en los juegos de gimnasia que con el deporte en sí. Todas las actividades realizadas en el gimnasio deben completarse con la supervisión completa de un entrenador calificado. Se pueden causar accidentes y lesiones si no se cumplen las normas de salud y seguridad en todo momento..
