Palpitaciones del corazón durante el ejercicio

Las palpitaciones del corazón son sensaciones que se sienten como si su corazón estuviera revoloteando, saltando un latido, corriendo o latiendo con fuerza. Las palpitaciones se sienten en el cuello, el pecho o la garganta. Por lo general no son serios; sin embargo, pueden crear cierta ansiedad, lo que en realidad agrava el problema. Es solo cuando las palpitaciones indican un ritmo cardíaco anormal que son un síntoma de una condición más grave, como una enfermedad cardíaca, potasio bajo o una anomalía en una de las válvulas cardíacas.

Frecuencia cardíaca normal

Según el Instituto Nacional de Salud MedlinePlus, la frecuencia cardíaca normal es de 60 a 100 veces por minuto. La frecuencia cardíaca de una persona que realiza actividad física regular puede disminuir a menos de 55 latidos por minuto. Una frecuencia cardíaca superior a 100 latidos por minuto es una condición conocida como taquicardia. Un ritmo cardíaco adicional ocasional se conoce como extrasístole o ritmo cardíaco ectópico, que también es una característica de las palpitaciones cardíacas..

Ejercicio y palpitaciones.

Las palpitaciones rara vez ocurren durante el ejercicio. Por lo general, se producen antes y después de la actividad física, según los hospitales y clínicas de la Universidad de Iowa. A medida que aumenta la frecuencia cardíaca durante el ejercicio, desaparecen los latidos o palpitaciones. Después del ejercicio, los niveles de adrenalina permanecen altos durante un período de tiempo a medida que la frecuencia cardíaca disminuye. Las palpitaciones o latidos cardíacos adicionales regresan durante este período, a veces a un ritmo y frecuencia incrementados.

El ejercicio puede ayudar

El ejercicio puede realmente ayudar al problema al aliviar el estrés, otro factor que contribuye a las palpitaciones, y mantener el corazón en buenas condiciones. Cambiar los tipos de actividad que realiza para ver si hay un cambio en la frecuencia y la aparición de las palpitaciones de su corazón puede ayudarlo a identificar actividades "desencadenantes" que probablemente debería modificar o detener por completo..

Notifique a su doctor

Si tiene presión arterial alta, colesterol alto o diabetes, debe notificar a su médico si comienza a experimentar palpitaciones del corazón. También informe a su médico si ha habido un cambio repentino en el ritmo o la frecuencia de las palpitaciones, si su pulso es superior a 100 latidos por minuto sin ansiedad, ejercicio o fiebre, o si con frecuencia siente latidos cardíacos adicionales a más de seis por minuto. También puede ayudar documentar el tiempo, el tipo y la duración de las palpitaciones y cómo se sintió cuando ocurrieron. Esto ayudará a su médico a determinar si existen causas subyacentes..

Cuándo llamar al 911

Si sus palpitaciones van acompañadas de mareos, aturdimiento, falta de aliento, confusión, malestar en el pecho, desmayo o desmayo, debe llamar de inmediato al 911. Estos son síntomas de afecciones potencialmente mortales, como enfermedad de las válvulas cardíacas, ataque al corazón, insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular.