¿Cuántas calorías se queman en un juego de hockey?

Un deporte para atletas altamente calificados, el hockey sobre hielo requiere una combinación de aeróbicos y ejercicios anaeróbicos. El juego se divide en 3 periodos de 20 minutos cada uno, con frecuentes momentos de alta intensidad. Un estudio en la edición de diciembre de 2014 del "Journal of Human Kinetics" mostró que, en promedio, el tiempo que un jugador pasa en la zona de alta intensidad durante un juego de hockey es menos de la mitad del tiempo total del juego, que varía de 15 minutos Para adelante a 18.5 minutos para los defensores..

Jugador de hockey sobre hielo que patina en pista de hielo. (Imagen: Jean Vaillancourt / iStock / Getty Images)

Crujir los números

La quema de calorías depende de muchos factores, incluido el peso corporal. Por ejemplo, una persona que pesa 125 libras puede esperar quemar aproximadamente 475 calorías después de jugar hockey durante una hora, mientras que una persona que pesa 190 puede esperar una quemadura de aproximadamente 700 calorías por hora. Las calorías quemadas son similares para el hockey sobre césped, según un número de julio de 2004 de la "Carta del Corazón de Harvard". Aunque un juego de hockey promedio dura 60 minutos, solo un 25 por ciento de ese tiempo se gasta en jugar y quemar calorías activamente. Sin embargo, como el hockey tiene intervalos de alta intensidad, la quema de calorías continúa mucho después de que el atleta termina de jugar..