¿Cuántas calorías quema el baile hip hop?
La danza hip hop es un estilo de baile que tiene sus raíces en la cultura urbana. El hip hop se baila normalmente para animar la música hip-hop e incorpora movimientos de todo el cuerpo que requieren cantidades significativas de fuerza muscular, resistencia y resistencia..
Calorías quemadas
Una persona de 125 libras quemará aproximadamente seis calorías por minuto durante el ejercicio o 388 calorías en una hora, de acuerdo con fatburn.com. Un individuo de 150 libras quemará alrededor de ocho calorías por minuto o 465 calorías en una hora de baile de hip hop.
Variables
El gasto de calorías a través del ejercicio es un asunto muy individual. La cantidad de calorías que quema durante un entrenamiento dependerá de su peso corporal, el porcentaje de grasa corporal, la densidad muscular y la intensidad y duración de su ejercicio..
Beneficios para la salud de Hip Hop
Bailes de alta intensidad como el hip hop pueden proporcionarle a su cuerpo una serie de beneficios para la salud, de acuerdo con el canal Better Health. Por ejemplo, el hip hop puede condicionar su corazón y sus pulmones, aumentar la capacidad aeróbica, mejorar el funcionamiento mental, mejorar la coordinación, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación, y ayudar en el control del peso y la pérdida de peso..
