¿Cuántas calorías quema la limpieza del hogar?

La cantidad de calorías que quema cada persona durante la limpieza de la casa varía según la persona y se basa en el peso. La intensidad y la duración de la actividad, así como el tipo de actividad, también juegan un papel.

Limpiador de pulverización de mujer en el lavamanos del baño (Imagen: diego cervo / iStock / Getty Images)

Factores de peso

Las personas más pesadas queman más calorías. Según el estado de salud, una de 150 libras. El individuo quemaría 99 calorías haciendo 30 minutos de trabajo doméstico. A 200 libras. individuo, sin embargo, quemaría 131 calorías en la misma cantidad de tiempo.

Duración

Cuanto más tiempo trabajas, más calorías quemarás. A 150 libras. el individuo puede quemar 99 calorías en 30 minutos, pero quemará 198 calorías en 60 minutos.

Intensidad

Cuanto más duro trabajas, más calorías quemarás. Según Pro Health, una de 150 libras. La persona que realiza una limpieza ligera durante 30 minutos quemaría aproximadamente 85 calorías. Esa misma persona, haciendo una limpieza pesada, quemaría aproximadamente 153 calorías..

Tipo de actividad

Algunas actividades son más vigorosas que otras. A 150 libras. La persona que lava los platos durante 30 minutos quemaría aproximadamente 77 calorías, de acuerdo con el estado de salud. La misma persona que realiza 30 minutos de trapeado quemaría aproximadamente 153 calorías.