Cómo desinflar una pelota de ejercicios

Las pelotas de ejercicio, como las pelotas grandes de Pilates, son un gran equipo para muchas personas, pero a veces también son difíciles de almacenar en un área apartada. Algunas pelotas de ejercicio son más pequeñas, dependiendo de cómo se usan (o se usan). A algunas personas les gusta usar el Pilates o las pelotas de ejercicio por un tiempo y luego pasar a otra cosa. Desinflar una pelota de ejercicios para hacerla más pequeña o guardarla se puede hacer fácilmente siguiendo unos simples pasos.

Una mujer se estira en una pelota de ejercicio parcialmente desinflado. (Imagen: Rick Gomez / Blend Images / Getty Images)

Paso 1

Coloque la bola en el piso y busque la cubierta del vástago de la válvula, que debe ser un disco pequeño (de aproximadamente 1/2 pulgada de diámetro) en algún lugar de la bola. El vástago de la válvula es un tubo insertado en el orificio de inflado de la pelota de ejercicios que bloquea el aire. Este vástago de la válvula debe retirarse antes de poder desinflar la pelota.

Paso 2

Retire el vástago de la válvula con cuidado. En algunos casos, es posible que pueda colocar fácilmente un dedo o una uña debajo del borde del vástago y moverlo hacia arriba hasta que lo pueda agarrar fácilmente con la punta de los dedos, pero no siempre. Si no puede poner su uña debajo del borde, intente usar el borde sin filo de un cuchillo de mantequilla (tenga cuidado de no clavar la bola) para levantar un borde.

Paso 3

Sujete firmemente el vástago de la válvula con las puntas de los dedos y sáquelo con un movimiento de giro o retroceso si es necesario. Tire el tallo completamente fuera de la bola.

Etapa 4

Aplique presión a la pelota, ya sea apretándola o recostándola para que el aire se escape de la pelota. Si lo desea, puede dejar la bola sola con el vástago de la válvula hacia fuera, y se desinflará aproximadamente la mitad de su aire. Entonces puedes enrollarlo o doblarlo, expulsando por la fuerza el aire que queda.

Paso 5

Utilice las bombas de aire que a menudo vienen con pelotas de ejercicio. Se puede insertar una punta de la bomba en la válvula de admisión de aire, que liberará aire automáticamente.