Cómo conectar una bolsa de doble extremo
Los sacos de perforación de doble punta son una excelente herramienta de entrenamiento para desarrollar el ritmo, la coordinación ojo-mano y la distancia de perforación. Entrenan tanto las maniobras de ataque como las de defensa y promueven tiempos de reacción rápidos. La conexión de una bolsa de doble extremo requiere dos puntos de anclaje para suspender la bolsa entre cuerdas elásticas. Después de enganchar, la altura de la bolsa se puede ajustar para diferentes necesidades de entrenamiento.
Los soportes para conectar una bolsa de doble extremo están disponibles en las ferreterías. (Imagen: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Paso 1
Encuentre un buen espacio para enganchar el saco de boxeo de doble punta. Necesitará espacio suficiente para trabajar alrededor de todos los lados de la bolsa..
Paso 2
Localice el punto de anclaje superior. Marca el punto de anclaje con un lápiz..
Paso 3
Use una plomada para localizar el punto de anclaje inferior. Lápiz marca el punto de anclaje..
Etapa 4
Fije los anillos en D de montaje en superficie a los puntos de anclaje superior e inferior.
Paso 5
Enganche un extremo de una cuerda elástica en el punto de anclaje superior. Enganche el otro extremo del cable elástico en la parte superior de la bolsa de doble extremo. La bolsa ahora cuelga libremente del punto de anclaje superior.
Paso 6
Fije un extremo de un segundo cordón elástico en la parte inferior de la bolsa de doble extremo y enganche el otro extremo al punto de anclaje inferior. La bolsa está ahora suspendida entre los dos puntos de anclaje..
Paso 7
Ajuste la altura de la bolsa de doble extremo cambiando la longitud de los cables elásticos. Las bolsas de doble extremo se usan típicamente a la altura de la barbilla.
Cosas que necesitarás
Bolsa de doble extremo
Lápiz
Sondear
2 anillos en D de montaje superficial
2 cuerdas elásticas
Propina
Una plataforma de bolsa de velocidad puede servir como punto de anclaje superior.
Advertencia
Encuentre un punto de anclaje resistente que pueda acomodar el hardware y manejar el peso y el movimiento del uso del saco de boxeo de doble punta.
