Cómo practicar deportes con una hernia

Hay hernias tradicionales y hernias deportivas. Una hernia tradicional es una protuberancia de las vísceras abdominales a través de la pared abdominal. Una hernia deportiva o hernia inguinal se produce en el área de la ingle y es el resultado de la ampliación de la abertura del canal inguinal. Las hernias inguinales a menudo se clasifican como dolor en la ingle. Aunque la cirugía es a menudo el tratamiento elegido para una hernia tradicional, los métodos conservadores y la rehabilitación pueden funcionar para una hernia deportiva. Practicar deportes con una hernia es posible, aunque doloroso..

Practique deportes con una hernia solo después de la autorización del médico (Imagen: FogStock / Vico Images / Alin Dragulin / FogStock / Getty Images)

Paso 1

Consulte con un médico para determinar si la condición es una hernia verdadera o deportiva.

Paso 2

Descanse durante tres a ocho semanas si se diagnostica una hernia deportiva. La cirugía es necesaria si se diagnostica una hernia tradicional..

Paso 3

Tomar medicamentos antiinflamatorios para reducir la hinchazón..

Etapa 4

Realice ejercicios de fortalecimiento abdominal utilizando la pelota de ejercicios si no presenta dolor durante la ejecución del ejercicio.

Paso 5

Practica deportes con precaución. Calentamiento antes de todas las actividades deportivas. Evita los movimientos laterales, de patadas y giros al practicar deportes.

Advertencia

Consulte con un médico si sospecha que tiene una hernia deportiva.

Practicar deportes es posible con una hernia deportiva, pero puede ser muy doloroso..

Volver a la actividad solo después de haber sido autorizado por un médico.