Cómo reanudar el ejercicio después de la cirugía de fusión de cuello
La fusión de la columna vertebral es un proceso en el que el cirujano extrae el cartílago entre dos vértebras e injerta los huesos para evitar que se muevan. Los cirujanos utilizan el procedimiento para tratar varias afecciones de la columna vertebral, incluida la enfermedad degenerativa del disco, la escoliosis y las fracturas por lesiones. En el cuello, o en la columna cervical, los huesos fusionados pueden evitar un rango completo de movimiento en el cuello, como inclinar la cabeza hacia adelante y hacia atrás, o de lado a lado. Al igual que con toda cirugía, tendrá un período de recuperación antes de poder reanudar las actividades normales, incluido el ejercicio..
Paso 1
Permita al menos tres meses de recuperación antes de reanudar cualquier actividad de ejercicio. Los huesos injertados tardan aproximadamente tres meses en sanar. Después del período inicial de tres meses, el injerto debería fortalecerse, y el sitio web Spine Health dice que el ejercicio puede hacer que el injerto sea más fuerte.
Paso 2
Consulte a su médico después del período de curación de tres meses para determinar si el injerto es lo suficientemente fuerte como para apoyar el ejercicio.
Paso 3
Consulte con un fisioterapeuta o un entrenador personal que se especialice en ejercicios postquirúrgicos para crear un programa de ejercicios adecuado para su nivel de recuperación..
Etapa 4
Comience lentamente y evite los ejercicios que inclinan o giran la cabeza. Use un cuello cervical mientras hace ejercicio y concéntrese en ejercicios de bajo impacto, como caminar o hacer aeróbicos acuáticos, durante los primeros tres meses después de que el injerto se cure..
Paso 5
Evite levantar más de cinco libras durante los primeros tres meses después de la curación de los huesos injertados. Levantar objetos pesados podría poner tensión en la cintura escapular y en la columna cervical, lo que podría hacer que el injerto se rompa.
Paso 6
Aumente gradualmente la intensidad de su ejercicio, después de tres meses de ejercicio ligero, y continúe usando el aparato cervical si es necesario..
Paso 7
Consulte con su médico con frecuencia para trazar su progreso.
Propina
Considere ejercicios de fortalecimiento de la columna vertebral de bajo impacto, como yoga y pilates, que pueden realizarse con modificaciones para pacientes con columna vertebral.
Advertencia
Consulte a su médico de inmediato si experimenta dolor, hormigueo o entumecimiento en el cuello, los hombros y los brazos; debilidad muscular en tus brazos y hombros; o pérdida del control de la vejiga o del intestino.
