Cómo reanudar los ejercicios después de la cirugía de venas varicosas

Las venas varicosas pueden ser una enfermedad dolorosa y antiestética que representa un riesgo para la salud de muchas personas. Según la Sociedad Americana de Cirugía Dermatológica, las venas varicosas a menudo se asocian con coágulos de sangre y flebitis. Después de la cirugía para corregir las várices, su recuperación es bastante corta, y se recomienda el ejercicio para ayudar a acelerar la recuperación y recuperar la función adecuada de la vena. Siempre consulte a su médico antes de comenzar el ejercicio para asegurarse de que está lo suficientemente bien y no corra el riesgo de dañar el sitio de la cirugía.

Las venas varicosas son las más comunes en las piernas. (Imagen: KrisCole / iStock / Getty Images)

Paso 1

Use medias de compresión durante su tiempo de ejercicio. Su cirujano le da medias de compresión para aumentar la circulación sanguínea en las venas afectadas. No usarlos durante la actividad física podría poner más tensión y presión en las piernas, aumentando el riesgo de daño y la formación adicional de venas varicosas.

Paso 2

Comience su ejercicio lentamente caminando el día después de su cirugía. De acuerdo con el sitio web de la Guía de venas varicosas, puede reanudar la actividad física 24 horas después de su cirugía con una caminata ligera y levantamiento de piernas. A medida que su curación progresa, puede aumentar su actividad, gradualmente, implementando caminatas más largas, trotar y andar en bicicleta..

Paso 3

Use zapatos cómodos cuando haga ejercicio para reducir la presión en sus piernas. Opte por un soporte de arco resistente y zapatos que se ajusten bien al tamaño de su pie. Evite los zapatos que se deslizan o que estén demasiado ajustados, y asegúrese de que se los ajuste bien antes de hacer ejercicio..

Etapa 4

Siga un programa de ejercicios para asegurarse de que está haciendo ejercicio regularmente. Limitar su rutina de ejercicios solo inhibirá su progreso. Al principio, esfuércese por hacer ejercicio entre tres y cuatro días a la semana, agregando días adicionales a medida que avanza y recupera su fortaleza..