Cómo nadar en un chaleco salvavidas

Nadar con un chaleco salvavidas es ideal para quienes aprenden a nadar o personas que nadan en lagos, océanos y ríos, ya que nadar en estas áreas puede ser más peligroso que nadar en una piscina. Un chaleco salvavidas puede protegerlo de las olas y las corrientes rápidas, así como de mantenerlo seguro si se fatiga. Debido al volumen de un chaleco salvavidas, tendrá que asegurarse de que se ajuste bien el chaleco salvavidas antes de intentar nadar. Al nadar con un chaleco salvavidas, puede optar por usar los brazos, las piernas o ambos..

Los chalecos salvavidas pueden ayudar a mantener seguros a los nuevos nadadores. (Imagen: Taylor Hinton / iStock / Getty Images)

Paso 1

Pon a prueba tu chaleco salvavidas para un ajuste apropiado. Un chaleco salvavidas mal ajustado no será eficaz para mantenerlo seguro en el agua. Coloque su chaleco salvavidas. Asegure todas las cremalleras, broches, corbatas y correas para que el chaleco salvavidas le quede cómodo. Colócate en el agua hasta el cuello. Levanta las piernas e inclina la cabeza hacia el agua. Tu boca no debe estar en el agua y debes estar flotando sin tener que hacer un esfuerzo. Si el chaleco salvavidas te sube, debes apretar las correas y los broches..

Paso 2

Patea tus piernas. Extiende completamente tus piernas mientras las mantienes debajo del agua. Patéalos hacia arriba y hacia abajo. Patea despacio para moverte por el agua a un ritmo lento y constante. Para moverse rápidamente a través del agua, patear a un ritmo más rápido. El acto de patear debería ser suficiente para impulsarte a través del agua sin el uso de tus brazos..

Paso 3

Usa tus brazos. Si sus piernas se cansan o si necesita un impulso adicional para atravesar el agua, incorpore el uso de sus brazos mientras nada con un chaleco salvavidas. Extiende tus brazos frente a tu en el agua. Ventile lentamente sus brazos hacia los lados haciendo un gran movimiento de medio círculo. Repetir.

Propina

Si te fatigas, descansa de la natación y simplemente flota en el agua..

Advertencia

Por su seguridad, nunca nade solo o nade en una playa salvavidas.