Cómo tomar Syntha-6

Syntha-6 es un suplemento que se usa para aumentar la cantidad de proteínas en su dieta. Fue desarrollado por BSN y está diseñado para ayudar a las personas a desarrollar músculo magro y recuperarse después de los entrenamientos. Los ingredientes que se encuentran en el suplemento incluyen proteína de suero, proteína de leche, girasol, soja y trigo. Los hombres y las mujeres tomarán Syntha-6 de manera diferente. Tenga en cuenta que ninguno de los efectos declarados por el fabricante de Syntha-6 ha sido evaluado por la Administración de Medicamentos y Alimentos.

Una cucharada de proteína de chocolate en polvo. (Imagen: deymos / iStock / Getty Images)

Paso 1

Compre Synth-6 en forma concentrada de un proveedor de productos nutricionales. Las tiendas como GNC venden Syntha-6, o puede comprar el producto en línea a través de minoristas como Drugstore.com. Las opciones de sabor incluyen chocolate, plátano, mantequilla de maní con chocolate, galletas con crema y menta y chocolate..

Paso 2

Tome Syntha-6 después de los entrenamientos. Hacer esto te ayuda a recuperarte del entrenamiento. Syntha-6 puede reemplazar su comida habitual después del ejercicio. Trate de tomar el batido no más de una hora después de haber terminado de entrenar.

Paso 3

Agregue una cucharada del polvo Syntha-6 a 4 a 5 oz. de agua. Puede sustituir el agua con cualquier tipo de bebida, incluida la leche y el jugo. Mezclar con una cuchara o colocar los ingredientes en una licuadora hasta que esté completamente disuelto. El fabricante recomienda la leche para aumentar la ingesta de proteínas y mejorar la consistencia del batido. Si usted es un hombre que toma Syntha-6, debe usar dos cucharadas de Syntha-6 por porción y agregarlo de 8 a 10 oz. de cualquier líquido.

Etapa 4

Beba de dos a cuatro porciones de Syntha-6 diariamente. Los hombres continuarán usando dos cucharadas por cada porción, mientras que las mujeres usarán solo una. Las mujeres ingerirán 22 g de proteína por porción, mientras que los hombres tendrán 44 g de proteína..

Advertencia

Hay versiones listas para tomar de Syntha-6 disponibles. Sin embargo, estas versiones cuestan más que preparar los batidos de polvo concentrados en casa..