Importancia de los juegos y los deportes en la vida.

Los deportes y los juegos han sido parte de la sociedad humana durante miles de años. La importancia de estas cosas no debe ser subestimada. Gran parte del aprendizaje de los niños pequeños proviene de la participación en deportes y juegos, y esta misma participación que los adultos puede llevar a vidas más felices, más saludables y más productivas.

Niños jugando al fútbol (Imagen: fotokostic / iStock / Getty Images)

Historia

Los juegos y los deportes han existido durante miles de años. El senet de los egipcios es el primer ejemplo de un juego de mesa y se remonta al año 3000 a. De C. Los primeros vestigios de deportes competitivos también se remontan a los egipcios alrededor del año 2000 a. De acuerdo con HistoryWorld.net, en una tumba egipcia en Beni Hasan, los arqueólogos encontraron numerosas imágenes de lucha libre que representan muchas retenciones y movimientos que aún se usan en la actualidad..

Adolescencia

Los beneficios del deporte en el desarrollo de los niños están bien documentados. Un Comité Ad Hoc sobre Deportes e Infancia dijo que los beneficios potenciales de los deportes para niños y adolescentes incluyen el desarrollo de habilidades físicas y sociales saludables, el desarrollo de habilidades motoras finas y la mejora de la salud y la aptitud física específica del deporte. Esto es particularmente cierto para los adolescentes con discapacidades físicas o emocionales. Los naipes y los juegos de mesa también benefician a los adolescentes, ya que ofrecen una salida tranquila y competitiva donde pueden interactuar con sus compañeros o familiares mayores de manera positiva..

Los adultos

Los adultos necesitan 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada cada semana, junto con ejercicios de fortalecimiento muscular al menos dos veces por semana, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Una de las formas de lograr al menos parte de estos objetivos es practicar deportes como el tenis, el baloncesto o el racquetball. Todos estos se calificarían como actividad aeróbica mientras que también te permiten competir y divertirte. Participar en juegos de interior como ajedrez, damas y juegos de mesa con familiares y amigos también proporciona una interacción social que ayuda a aliviar el estrés de la vida diaria..

Personas mayores

Las personas mayores pueden beneficiarse al máximo de participar en deportes y ejercicio. Algunos de los beneficios son el aumento de la resistencia cardiovascular, un mejor equilibrio y flexibilidad, y una reducción de los efectos de las enfermedades. Algunos beneficios no tan obvios son dormir mejor por la noche, aumentar la autoconfianza y mejorar el estado de ánimo, así como prevenir la pérdida de la memoria y disminuir las capacidades cognitivas. Además, un estudio realizado por el profesor de psicología Arthur Kramer de la Universidad de Illinois encontró que jugar un videojuego estratégico mejoró la memoria de los adultos mayores, la capacidad de razonamiento y las funciones cognitivas..

Beneficios de los juegos

Un estudio publicado en el "New England Journal of Medicine" llegó a la conclusión de que las actividades recreativas, incluidos los juegos de mesa, estaban asociadas con un menor riesgo de demencia en las personas mayores. Los juegos también se han utilizado durante mucho tiempo para educar a los niños, enseñando cosas como turnarse, seguir reglas y mejorar la comunicación verbal. Jugar juegos juntos también fortalece los lazos familiares y comunitarios, proporcionando una oportunidad sin confrontación para comunicarse y construir relaciones entre niños, adolescentes, padres y ancianos..