¿Es grave el pulso palpitante en la cabeza durante el ejercicio?

Sentir que su cabeza golpea durante el ejercicio puede ser alarmante, pero no siempre es el resultado de una condición grave. La deshidratación puede causar una sensación palpitante en la cabeza o dolor de cabeza, al igual que la fatiga o la falta de nutrición. Si está bien descansado y está comiendo y bebiendo adecuadamente antes de hacer ejercicio y aún experimenta un latido fuerte en la cabeza, consulte a su médico. Podría tener presión arterial alta u otra condición médica subyacente que cause el problema.

Deshidración

Su cuerpo necesita una cierta cantidad de agua para funcionar correctamente. Entre otras funciones, el agua también tiene la función de llenar su sangre para que haya suficiente volumen para mantener su presión arterial en un nivel adecuado. Si no tiene suficientes líquidos, su presión arterial puede disminuir y su corazón tiene que trabajar mucho más para que la sangre fluya. Esto puede provocar una sensación de palpitación en la cabeza, especialmente durante el ejercicio. La deshidratación también puede causar mareos, fatiga, sequedad de boca y disminución de la producción de orina. Para evitar la deshidratación, comience a hidratarse la noche anterior al ejercicio vigoroso y tome de 1 a 3 tazas de agua justo antes de hacer ejercicio. Manténgase hidratado a medida que tenga sed durante el ejercicio y tome una bebida deportiva o agua con electrólitos después del ejercicio.

Hipoglucemia

La falta de suficiente glucosa en la sangre se conoce como bajo nivel de azúcar en la sangre o hipoglucemia. Es un problema común para los diabéticos, pero también puede ocurrir si está desnutrido. Sin suficiente glucosa, su cuerpo carece de su fuente principal de combustible y no puede funcionar correctamente. Esto puede llevar a una variedad de síntomas, incluyendo mareos, dolor de cabeza, fatiga y confusión. También puede experimentar una sensación de golpeteo o dolor de cabeza mientras hace ejercicio.

Presión arterial alta / baja

Si bien la deshidratación puede causar presión arterial baja, también puede deberse a una variedad de otras causas. Una causa común es la medicación para la presión arterial alta, que diluye la sangre para reducir la presión en los vasos. Por el contrario, la presión arterial alta también puede provocar sensaciones palpitantes en la cabeza o un dolor de cabeza palpitante. En la mayoría de los casos, la presión arterial alta no presenta síntomas, pero el ejercicio aumenta temporalmente su presión arterial y puede aumentar la presión en los vasos lo suficiente como para causar una sensación de palpitación. Existen múltiples causas de presión arterial alta y baja y algunas de ellas son bastante graves, por lo que debe consultar a su médico para obtener un diagnóstico..

Otras causas

Si bien los niveles bajos de azúcar en la sangre, la deshidratación y la presión arterial son algunas de las causas más comunes de los golpes en la cabeza durante el ejercicio, la falta de sueño, el exceso de alcohol y ciertos medicamentos también pueden ser responsables. El ejercicio podría empeorar el problema. Dolores de cabeza por migraña, problemas estructurales que detienen el flujo de sangre al cerebro o, en casos raros, un tumor podría ser la causa de la sensación de palpitación en su cabeza.

Consideraciones

Si experimenta una sensación de palpitación en la cabeza constantemente mientras hace ejercicio, incluso si no hay dolor, consulte a un médico. Hable sobre cualquier medicamento que esté tomando, especialmente si está tomando medicamentos que diluyen su sangre. Descanse lo suficiente, coma antes de hacer ejercicio y manténgase adecuadamente hidratado para descartar el bajo nivel de azúcar en la sangre y la deshidratación como una posible causa. Evite beber alcohol y cafeína antes de hacer ejercicio, ya que pueden contribuir a los cambios en la presión arterial.